Ojcowie domykajcie chaty, bo wam Pika wystuka nastolaty-Activlab SPAM

U mnie tez takie numery byly ale w sumie na storma tez tak reaguje przez pierwsze kilka dni

a ja nie

Tylko tak piszesz bo chcesz sample pogonic

Siema łobuzy, co tam ? Ja dziś zrobiłem terapie szokową na barki, wymachy w bok 6 kg x 40, po 15 już piekło Nie wiem jak to wytrzymałem, ale potrzebowałem bodźca.

O to ja dzis wymyslilem cos innego. Robilem arnoldki duzym obciazeniem a jak juz nie moglem to lapalem mniejsze hantle i jeszcze 5-6 powtorzen lecialo. Zaj**iscie czulem barki

probki mi sie przydadza jak wroce na silke

Siłke masz za darmo, robote zmieniasz to rusz dvpe leniu :)

szukam innej pracy Mam nadzieje ze znajde

to sie nazywa drop-set warrez....eh

Rozumiem, ale czas na siłke masz, nie odpuszczaj.