...
Napisał(a)
Cześć, otóż zauważyłem pewną zależność pomiędzy jazdą na rowerze a moimi spadkami (obwody) na ramionach). Podczas gdy włączam trening rowerowy,już po 3-4 jazdach mam spadek obwodu 1-2cm. Uda i łydki a także obwód klatki pozostaje bez zmian a nawet wzrasta. Jak myślicie w czym tkwi problem? Głównie mi zależy na zmniejszeniu obwodu w pasie. Dieta jest rozsądna. Obwody aktualne w profilu.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Płeć : M
Wiek : 20
Waga : 83,5
Wzrost : 188
Cel treningowy : czysta masa
Staż treningowy na siłowni : 8 miesięcy ciągły (ogólnie 14miesięcy)
Uprawiane inne sporty : kolarstwo
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wolne ciężary + brama i wyciąg góra/dół
Dieta : 3500kcal
Przeciwwskazania medyczne : brak
Zażywane suplementy : aminokwasy,witaminy
Ostatnio przerabiany plan: split
Wiek : 20
Waga : 83,5
Wzrost : 188
Cel treningowy : czysta masa
Staż treningowy na siłowni : 8 miesięcy ciągły (ogólnie 14miesięcy)
Uprawiane inne sporty : kolarstwo
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wolne ciężary + brama i wyciąg góra/dół
Dieta : 3500kcal
Przeciwwskazania medyczne : brak
Zażywane suplementy : aminokwasy,witaminy
Ostatnio przerabiany plan: split
...
Napisał(a)
przy diecie na rzeźbe normalne jest, ze spala się niepotrzebna tkanka tłuszczowa a uwypukla czysty mięsień. jazda na rowerze myślę, że mniej zbija tkankę tłuszczową, a może nawet lepiej wpływa na budowanie mięśni nóg.
Uprawiałeś kiedys jakis inny sport lub cos, gdzie zaniedbywałeś ręce a nogi caly czas byly angażowane?
Uprawiałeś kiedys jakis inny sport lub cos, gdzie zaniedbywałeś ręce a nogi caly czas byly angażowane?
...
Napisał(a)
Piłka nożna jak byłem młody, a tak to na wf-ie siatkówka,koszykówka itp. Teraz już skończyłem szkołę i tylko ćwiczę na siłowni i trenuje na rowerze.
Polecane artykuły