SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

123 kg, tragiczna kondycja - proszę o pomoc

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 9699

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

23

Płeć

Mężczyzna

Waga

123 kg

Wzrost

172 cm

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

?

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

znikoma

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

brak

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

bez sniadania, jedzenie w nocy

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

ciezki

Stosowana lub planowana suplementacja

brak
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
raval314
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 270 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3865
Moim zdaniem widać duży postęp :) to że nie masz jeszcze sylwetki "ripped" nie znaczy że "jest cieniutko" Owszem od stycznia minął spory kawał czasu ale najważniejsze to się nie poddawać. Wrzuć posiłki i pracuj dalej :). 3mam kciuki :)

Zmieniony przez - raval314 w dniu 2013-07-30 12:00:05

http://www.sfd.pl/raval314_/_walka_z_historią_-t968976.html 

...
Napisał(a)
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351487
no na fitness model może jechać...

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...
Napisał(a)
raval314
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 270 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3865
ta motywacja i wsparcie aż sie z was wylewa :P xD

http://www.sfd.pl/raval314_/_walka_z_historią_-t968976.html 

...
Napisał(a)
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351487
op****** w większości wypadków działa pozytywniej niż klepanie po plecach i wmawianie nieprawdy.

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...
Napisał(a)
raval314
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 270 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3865
Zaufam twojemu doświadczeniu :) xD

http://www.sfd.pl/raval314_/_walka_z_historią_-t968976.html 

...
Napisał(a)
iamfat1990
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 269
Porównanie twarzy jeszcze dam i już na razie nie spamuje więcej. Ale wierzcie mi nie mogę się nacieszyć

Pozdrawiam całe SFD, a szczególnie odchudzających się.

...
Napisał(a)
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351487
Po co to odchudzanie? I tak jesteś rudy.

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...
Napisał(a)
hektor1800
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 999 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 11125
teraz to chyba chcesz go zmotywowac do przefarbowania sie xD
...
Napisał(a)
iamfat1990
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 269
Nie wszystko co rude, jest jude
...
Napisał(a)
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351487
a efekty już jakieś masz?

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc w ocenieniu i poprawieniu diety

Następny temat

dieta - ocena

Shoty
Polecane artykuły
Dieta a fazy snu. Czy długość snu wpływa na wagę?

Dieta a fazy snu. Czy długość snu wpływa na wagę?
Drobne zmiany w drodze do szczupłej sylwetki

Drobne zmiany w drodze do szczupłej sylwetki

Najlepsze i najskuteczniejsze diety odchudzające: Część II

Najlepsze i najskuteczniejsze diety odchudzające: Część II
Najlepsze i najskuteczniejsze diety odchudzające: Część I 

Najlepsze i najskuteczniejsze diety odchudzające: Część I 

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany