123 kg, tragiczna kondycja - proszę o pomoc

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 9679

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Mężczyzna

Waga

123 kg

Wzrost

172 cm

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

znikoma

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

brak

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

bez sniadania, jedzenie w nocy

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

ciezki

Stosowana lub planowana suplementacja

brak

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

raval314

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 270 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3865

Moim zdaniem widać duży postęp :) to że nie masz jeszcze sylwetki "ripped" nie znaczy że "jest cieniutko" Owszem od stycznia minął spory kawał czasu ale najważniejsze to się nie poddawać. Wrzuć posiłki i pracuj dalej :). 3mam kciuki :)

Zmieniony przez - raval314 w dniu 2013-07-30 12:00:05

http://www.sfd.pl/raval314_/_walka_z_historią_-t968976.html

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351487

no na fitness model może jechać...

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

raval314

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 270 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3865

ta motywacja i wsparcie aż sie z was wylewa :P xD

http://www.sfd.pl/raval314_/_walka_z_historią_-t968976.html

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351487

op****** w większości wypadków działa pozytywniej niż klepanie po plecach i wmawianie nieprawdy.

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

raval314

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 270 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3865

Zaufam twojemu doświadczeniu :) xD

http://www.sfd.pl/raval314_/_walka_z_historią_-t968976.html

...

iamfat1990

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 269

Porównanie twarzy jeszcze dam i już na razie nie spamuje więcej. Ale wierzcie mi nie mogę się nacieszyć

Pozdrawiam całe SFD, a szczególnie odchudzających się.

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351487

Po co to odchudzanie? I tak jesteś rudy.

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

hektor1800

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 999 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 11125

teraz to chyba chcesz go zmotywowac do przefarbowania sie xD

...

iamfat1990

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 269

Nie wszystko co rude, jest jude

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351487

a efekty już jakieś masz?

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Pomoc w ocenieniu i poprawieniu diety

Następny temat

dieta - ocena

Polecane artykuły

123 kg, tragiczna kondycja - proszę o pomoc

Odżywianie i Odchudzanie

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Waga

Wzrost

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Stosowana lub planowana suplementacja

Pomoc w ocenieniu i poprawieniu diety

dieta - ocena

Czy możliwa jest miejscowa redukcja tkanki tłuszczowej?

5 porannych nawyków, które ułatwiają odchudzanie

Spalaj tłuszcz! Wpróbuj 20 minutowy trening FBW

13 prostych wskazówek, które pomogą Ci schudnąć!