Sprawdzenie diety na redukcję

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 3427

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

dieta wyglada bardzo kiepsko
mieso do 3 posiłku - jak kiepsko z kasą to możesz wrzucić wątróbke
platki kukurydziane zamien na owsiane
jak najmniej przetworzonego żarcia

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

Mateolpf

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 342

Mówisz, że płatki kukurydziane i wątróbkę w 3 posiłku,a resztę zostawić bez zmian?:)

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

nie no, nie jest ok - rogale maślane tez robią wypad
dalem przyklad wątróbki, ale masz skoro mies do wyboru - kura, indyk, krowa

...

Mateolpf

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 342

Byłbyś w stanie nie wiem na priv ze mną razem, lub z nudów ułożyć mi taką odpowiednią według Ciebie dietę z 4 posiłkami? Bo już nie ogarniam szczerze mówiąc, a od 1 chciałbym z wszystkim wystartować.

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

masz od tego forum
więc tutaj pytaj a my pomozemy

...

Mateolpf

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 342

Więc może po kolei, co zmienić w 1 posiłku? Może pojedziemy po kolei każdy i się stworzy ta dieta:)

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Na 1 stronie podałem Ci przecież jak pozmieniać posiłki

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Mateolpf

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 342

Teraz ułożyłem coś takiego:)