HaX121
A zamiast podciąganie na drążku co można dać?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
526
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7640
...
Pawelx115
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
236
Wiek
29 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2637
Masz drążek?
Pawelx115
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
526
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7640
Nie mam.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
136
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2889
Drążek jest najlepszy, ale jeśli nie masz możesz zastępić ściąganiem wyciągu górnego za kark i do klatki nadchwytem. Sćiąganie wyciągu górnego możesz także podchwytem ;)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
526
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7640
Na atlasie ściąganie drążka za kark lub przed głowę tak?
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
236
Wiek
29 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2637
Ściągaj przed głowę. Ale jak najszybciej skołuj drążek, bo będzie Ci potrzebny, a na wyciągu nie dasz rady, bo będzie cię "wyrywać" z siedziska z czasem
NACHWYTEM jak już
Zmieniony przez - Pawelx115 w dniu 2013-07-29 19:11:47
babciusDrążek jest najlepszy, ale jeśli nie masz możesz zastępić ściąganiem wyciągu górnego za kark i do klatki nadchwytem. Sćiąganie wyciągu górnego możesz także podchwytem ;)
NACHWYTEM jak już
Zmieniony przez - Pawelx115 w dniu 2013-07-29 19:11:47
Pawelx115
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
