Szacuny
10
Napisanych postów
1651
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
11018
W sklepie bio są takie płatki a ostatnio dodatkowo kompletnie nie mam ochoty na inne zrodlo ww. Mozna takie płatki szamac cały dzien?
Ktore z nich są najlepszym zródłem ww.
Sporo ma gorzej, większość ma lepiej do tego dążę.
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
46 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
130658
mozesz kazde włączyc do diety, bo najwazniejsze zeby byla urozmaicona, ale jedzenie ich caly dzien jest niekoniecznie dobrym posmyslem. sa inne zrodla ww: ziemniaki, bataty, rozne ryze, kasze, makarony, owoce, warzywa strączkowe, komosa, platki owsiane czy nawet razowiec.
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
46 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
130658
jak sie uprzesz, to jesc ci nikt nie zabroni. natomiast platki mają dwukrotnie wieksze wartosci blonnika niz ryz czy kasze, wiec jesli bedzie ich dziennie spora ilosc+ warzywa+ owoce, etc to mozesz miec chocby klopoty z wzdęciami. poza tym warto roznicowac diete i nie bazowac na jednym/dwóch zrodlach makroskladnika
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
52544
W sklepie bio są takie płatki a ostatnio dodatkowo kompletnie nie mam ochoty na inne zrodlo ww. Mozna takie płatki szamac cały dzien?
Opieranie diety, w kwestii węglowodanów, wyłącznie na ziarniach nie jest wyjątkowo dobrym wyborem, chociażby z racji stosunkowo wysokiej zawartości substancji antyodżywczych w powyższych produktach(poza ryżem, który tutaj się wybija przed szereg).
Uwzględnij ryż, ziemniaki, owoce również, a nie tylko płatki.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6450
Napisanych postów
79271
Wiek
41 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774631
Jesteś na forum tyle czasu, że powinieneś wiedzieć o tym. Nie ma źródła składników odżywczych, na którym jako jedynym można opierać dietę. Ew. 1-2dni a później inne źródło. Taki system ułatwia w pewnym stopniu przygotowanie posiłków.
L3m0n
Krzysztof Piekarz
kocio2009
Skerx
domer
