Bieganie i ćwiczenia

Witam wszystkich jestem nowy na tym forum. Potrzebuje rady, piszę z telefonu więc sory z góry za błędy. Czy jest sens ćwiczyć i biegać jednocześnie. Np. na zmianę żeby polepszyć kondycję. Mam motywacje i zaraz chcę iść biegać proszę o odpowiedzi. Pozdrawiam.

Możesz biegać po treningu lub w dni wolne od siłowni .

Dobra dzięki 2pac, dziś tak właśnie zrobiłem, a ma to w ogóle znaczenie? Czy przed czy po?

Ma znaczenie,ale lepiej biegaj po treningu abyś podczas treningu siłowego "miał energie i siłe do ćwiczeń"

Lepiej po treningu jeśli jeszcze będziesz mieć siłe i ochotę albo w dni nietreningowe.

Okej dzięki. Jeszcze jedno pytanko. Czy takie połączenie ma sens: najpierw trening np. na bicepsy z hantlami, potem trening na kaloryfer brzuszki i a6w no bo bieganie na kondycję. Nowy jestem w tych tematach i nie mam jak na silke się zapisać, wiec tu pytam. Po wakacjach zaczynam naukę w LO, w klasie policyjnej. Muszę zrobić sobie kondycję, a ćwiczę dla siebie. Znowu sory, że tak chaotycznie, z telefonu piszę.

a6w wywal, kiepski pomysł jak nie masz dostępu do siłowni to weź sobie z foum gotoy trening domatora

Wcale nie jest tak źle mam spory garaż. Mam alas do ćwiczeń hantle, sztange z kija jakiegoś do malowania i parę innych rzeczy. Mieszkam na wsi więc mam gdzie biegać :) Czemu wywalić a6w, czytalem że to dobry trening. Przejrzę jeszcze forum.

A6W ssie, użyj wyszukiwarki i sam się przekonaj