Odchudzanie wraz z suplementem

Witam. Ogólnie mam pytania do Państwa. Mam 17 lat, wzrost 172cm, waga 89kg. Chodzę na siłownię 4 razy w tygodniu z rozłożonym planem + ograniczam jedzenie oraz uprawiam sporty (piłka nożna,bieganie). Mam problem z nadmierną tkanką tłuszczową (brzuch,nogi). W sklepie z suplementami, pani sprzedawczyni poleciła mi L-Karnitynę, więc mam pytania:
1. Czy jest to dobry suplement na pozbycie się tkanki tłuszczowej?
2. Jak często trzeba to stosować?
3. Czy są inne suplementy do pozbycia się tkanki tłuszczowej? Biegam,gimnastykuje się + siłownia, ale efekty nie są zbyt duże.

Czytałem ostatnio o tym suplemencie, ale było to zbyt sprecyzowane, czy można to jakoś prosto i zrozumiale wytłumaczyć? Z góry dziękuję i pozdrawiam.

Bez odpowiednio zbilansowanej diety silownia, bieganie, suple nic Ci nie dadza.

odpuśc l-karnitynę

skoncentruj się nie tyle na ograniczaniu jedzenia co odpowiednim zbilansowaniu diety

Rozumiem. Tak więc pierw zbilansowanie diety i dopiero myśleć nad suplementami. Dziękuję :)