IF: wasze efekty!

...

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Siłowy był. Aerobów nie lubię, ale coś tam jeździłem. Miałem się pozbyć niewygodnego balastu i się udało.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

bossM

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 182 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 23297

a prowadziłeś dziennik na sfd w tym okresie ? jeśli tak to podaj link-a ! ja rozpocząłem IF i waga mi za szybko leci :(

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Prowadziłem ale nie wiem czy go znajdziemy bo był w dziale Odchudzanie a tam jakieś ciężkie zmiany były.
Może po prostu coś źle robisz

Tutaj masz tylu speców, że na pewno ktoś Ci doradzi.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

marian1970

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1254 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 31308

he,he dzisiaj przeglądałem ten dziennik.
w dziale odchudzanie ,wpisz:recomp.
stare "naturalne" czasy:)

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

No działo się

Masz rację Marian.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Szacuny 6270 Napisanych postów 76019 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754788

bossM
a prowadziłeś dziennik na sfd w tym okresie ? jeśli tak to podaj link-a ! ja rozpocząłem IF i waga mi za szybko leci :(

Skoro masa ciała Ci za szybko spada to znaczy, że dałeś za mało kcal. Ostatnio modne jest redukowanie na ilościach dla kobiet.

Moderator działu Odżywianie

...

marian1970

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1254 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 31308

pokazałem kolesiowi bo chciał mały rekomp zrobić-
bardzo mu się spodobało.
potem pokazałem co działo się w kolejnych miesiącach
-prawie wyskoczył z butów:)

Zmieniony przez - marian1970 w dniu 2013-07-25 14:40:28

...

bossM

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 182 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 23297

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Nie wiem czy dobrze rozumiem wypowiedź Mariana ale pewnie chodzi o dalsze etapy budowania mojej masy mięśniowej

Nie o tym jest temat. Fajnie, że IF stało się tak popularne. Koniu szedł w bardzo dobrą stronę.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...