SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

IF: wasze efekty!

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 127528

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10876 Napisanych postów 49741 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Dzieki panowie. Dieta na 90% dopięta, silka FBW x3/tydz do tego areoby poczatkowo x3/tydz, w ostatnim m-cu wszedłem na interwał x3/tydz zamiast zwykłych areo.Jeden dzien w tyg na regeneracje i odpoczynek. Z supli szło bcaa, i kreta przez miesiac. Jednak teraz z wieksza wiedza zrobilbym lepsza forme, jednak podstawa to znajomosc swego organizmu i dobor treningu i tego jak ciało reaguje.
Wymiary ma gdzies zapisane w zeszyciku, jak bede w chacie to wrzuce.

Zmieniony przez - prilo w dniu 2013-08-09 10:00:53

Zmieniony przez - prilo w dniu 2013-08-09 10:02:11
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1364 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28612
Przemiana naprawdę na wielki plus
jaką forme IF stosowałes ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 91 Napisanych postów 10579 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 218651
prilo super przemiana
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 26 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4314
prilo ile kcal trzymales? i jak wyglad u ciebie rozklad b/t/w?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 3976 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 30901
Gratuluje przemiany i wytrwalosci w diecie ! :)

Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1065 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15416
prilo, nie znam nikogo kto w 3 miechy zrobiłby taką forme. Sog jak stąd do JU ES EJ. Napisz więcej szczegółów swojego IF, treningu itp.

Trening nie jest dodatkiem do diety, ani dieta do treningu.
To tylko niewielkie dodatki do genów, które posiadamy.
Natomiast wygląd początkującego, niekoniecznie musi odwzorowywać jego potencjał genetyczny.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 881 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 16629
Prilo congratsy :)

"I'm gonna knock You out! Mamma said knock You out!"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 441 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 10054
Z taką przemianą możesz reklamować suple =) O ile to nie wałek i prawdziwe 3 miesiące
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 182 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4471
Czekam na więcej szczegółów prilo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 64 Wiek 106 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 868
prilo z tych trzech miesiecy redukcji ostatni miesiac byl najciezszy jezeli chodzi o zrzucanie fatu ?
1

I'm doing my best . . .

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Posiłki w IF -> wrzucajcie swoje przepisy

Następny temat

Porady jak trzymać dietę

Nutlove-choco