Spalanie bicepsa

Aha no faktycznie nie myślałem o tym ale jesteś pewien że nie ma możliwości katowanie mięśnia przy dobrej diecie ? (dieta ułożona specjalnie przed ekipę Potreningu) ? Chociaż biceps wtedy był strasznie twardy i nadal jest. Co do mierzenia to zawsze mierzę w tym samym miejscu więc nie ma możliwości bym krzywo zmierzył. Zaraz wrzucę trening. Jeśli trzeba ?

Wrzuć. Jak robisz np. biceps 20 razy w tygodniu no to może być problem.

Nie ma takiej możliwości :) Ale dla pewności wrzucę ? Cały czy tylko dzień z bicepsem ? Bo robię go raz w tyg z naramiennymi ;]

Zmieniony przez - Terrarysta17 w dniu 2013-07-24 23:13:39

A kto Ci układał plan treningowy?
jak raz w tygodniu i nie robisz więcej jak 3 ćwiczenia to jest okay wszystko .

Robię 3 ale to są dosyć ostre ćwiczenia. Dietę układał dietetyk (Tadeusz Swoiński) :)

jak diete ukladal tadek to na pewno jest ok. a co z treningiem/? moze w koncu zrobisz cos z tego o co prosimy

Oczywiście już wstawiam trening :) Oczywiście układany przez pana Kamila Akielaszka :) Wstawić cały czy tylko dzień z bicepsa ?

Zmieniony przez - Terrarysta17 w dniu 2013-07-24 23:25:17

no to tez bedzie git jak snes ukladal
wiec pozostaje tylko kwestia pomiaru

Możliwe że spaliłem w bicepsie tłuszcz/wodę ?

no