...
Napisał(a)
Aha no faktycznie nie myślałem o tym ale jesteś pewien że nie ma możliwości katowanie mięśnia przy dobrej diecie ? (dieta ułożona specjalnie przed ekipę Potreningu) ? Chociaż biceps wtedy był strasznie twardy i nadal jest. Co do mierzenia to zawsze mierzę w tym samym miejscu więc nie ma możliwości bym krzywo zmierzył. Zaraz wrzucę trening. Jeśli trzeba ?
...
Napisał(a)
Nie ma takiej możliwości :) Ale dla pewności wrzucę ? Cały czy tylko dzień z bicepsem ? Bo robię go raz w tyg z naramiennymi ;]
Zmieniony przez - Terrarysta17 w dniu 2013-07-24 23:13:39
Zmieniony przez - Terrarysta17 w dniu 2013-07-24 23:13:39
...
Napisał(a)
A kto Ci układał plan treningowy?
jak raz w tygodniu i nie robisz więcej jak 3 ćwiczenia to jest okay wszystko .
jak raz w tygodniu i nie robisz więcej jak 3 ćwiczenia to jest okay wszystko .
...
Napisał(a)
Robię 3 ale to są dosyć ostre ćwiczenia. Dietę układał dietetyk (Tadeusz Swoiński) :)
...
Napisał(a)
jak diete ukladal tadek to na pewno jest ok. a co z treningiem/? moze w koncu zrobisz cos z tego o co prosimy
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Oczywiście już wstawiam trening :) Oczywiście układany przez pana Kamila Akielaszka :) Wstawić cały czy tylko dzień z bicepsa ?
Zmieniony przez - Terrarysta17 w dniu 2013-07-24 23:25:17
Zmieniony przez - Terrarysta17 w dniu 2013-07-24 23:25:17
...
Napisał(a)
no to tez bedzie git jak snes ukladal
wiec pozostaje tylko kwestia pomiaru
wiec pozostaje tylko kwestia pomiaru
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
no
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
Małe spalanie tłuszczu i kaloryfer na brzuchu.
Następny temat
Dieta Początkującego do sprawdzenia
Polecane artykuły