Wajha94
Witam, zwracam się do was z zapytaniem. Otóż, chciałbym wrócić po dłuższej przerwie do ćwiczeń. Czy treningiem samymi hantlami i sztangą byłoby widać przyrosty ? Rok temu ćwiczyłem na publicznej siłowni i tam dosyć sprzętu było, ćwiczyłem tam pół roku i to miało sens, potem niestety był remont i nie miałem gdzie ćwiczyć. Nie wiem, czy to jest gra warta świeczki. Czy da się rosnąć, bez tych wszystkich maszyn i atlasów ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
780
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Sidney
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
45
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
488
Oczywiście, że się da. http://www.atlas.sfd.pl/dla_mezczyzn-a2.html
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
atlasy czy maszyny są zbędne do sztangi i hantli przydały by się stojaki i ławeczka.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
780
Z dokupieniem stojaków i ławeczki nie powinno być problemu. Czyli brak atlasów i maszyn nie stoi na przeszkodzie do zbudowania masy ?
...
PakerZbreslau
Znawca
Szacuny
30
Napisanych postów
7497
Wiek
41 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
122808
Nie, ćwiczenia z wolnym ciężarem najlepiej rozwijają muskulature i sile.
"Ty mi tu chłopczyku nie rób reklamy, bo w marketingu nie siedzisz tak głęboko jak w mięśniach"
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
mase nawet mógłbyś zbudować na ćwiczeniach z własnym ciężarem :)
...
gwiazda17
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
548
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5353
jak jeszcze masz zadowalające obciążenie to tylko o drazku musisz pomyślec
nic nie motywuję nas tak jak ludzie którzy w nas nie wierzą
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
780
narazie tylko 60 kg ze złomu, ale się dokupi napewno. Bo w sklepach drogo ;/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
548
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5353
wiadomo... ale z 60 to cos powalczysz, ale pamiętaj o drążku...
Zmieniony przez - gwiazda17 w dniu 2013-07-24 16:16:20
Zmieniony przez - gwiazda17 w dniu 2013-07-24 16:16:20
nic nie motywuję nas tak jak ludzie którzy w nas nie wierzą
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
drążek to podstawa jak nie masz dostępu do siłowni. Na drążku możesz robić bardzo dużo mięśni :)
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
Ciężary ogarnij toczone, zawsze taniej wyjdzie.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
