Przygody z Siłownią:)

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 269 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2639

Wzrost: 184 cm
Waga: 85.7 kg
Obwód klatki: 109 cm
Obwód bicepsa: 41 cm
Obwód bioder: 91 cm
Obwód w pasie: 85 cm
Obwód uda: 62 cm
Obwód przedramienia: 33 cm
Obwód łydki: 41 cm

Jeżeli Pomogłem Proszę Nie Zapomnieć KLIKNĄĆ SOG'A :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ozga01

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 269 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2639

to usuń a jak zrobie lepsze fotki to zaloze nowy temat:)

Zmieniony przez - ozga01 w dniu 2013-07-24 15:56:39

Jeżeli Pomogłem Proszę Nie Zapomnieć KLIKNĄĆ SOG'A :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11207 Napisanych postów 52120 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Nie jest źle, jaki staż, dieta? Brzuch do zrobienia, bo nic go nie widać, choć jest płasko. WIEK?

...

ozga01

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 269 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2639

4letni staż treningowy
wiek 23

Jeżeli Pomogłem Proszę Nie Zapomnieć KLIKNĄĆ SOG'A :)

...

andrzej125

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 537 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7435

plecy/nogi masz czy nie masz ?

...

ozga01

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 269 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2639

Mam tylko takie zdjęcia;) to są moje pierwsze;) pomyślimy nad następnymi ;)

Jeżeli Pomogłem Proszę Nie Zapomnieć KLIKNĄĆ SOG'A :)

...

koksiarz26

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 72 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 829

Twój trenig był typowo na siłowni, czy bardziej wytrzymałościowy ?

...

ozga01

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 269 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2639

Caly czas cwicze w warunkach domowych;) a zaczynalem od piwnicy;)

Jeżeli Pomogłem Proszę Nie Zapomnieć KLIKNĄĆ SOG'A :)

...

johny412

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 665 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12714

Dobre barki , łapka też niczego sobie ale klatka chyba trochę odstaje albo to wina zdjęć. Poza tym jak wyżej daj zdjęcia nóg i pleców. ps na drugim zdjęciu się spiąłeś czy na luzie?

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 397 Napisanych postów 72270 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 304533

Zdjęcia powinny ukazywać możliwie całą sylwetkę. Słit samoróbki do lustra możesz na fotka.pl wrzucać.

...

bobek399

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 211 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10515

całkiem dobrze ale klata mała

...

andrzej125

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 537 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7435

Dobrze powiedziane Hubert, może warto by było wprowadzić do regulaminu obowiązek robienia zdjęć w pozach kulturystycznych, tematy na pewno zyskały by na przejrzystości.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat