[Dziennik] Kalistenika i inne zabawy by DevilDragon

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

DevilDragon

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 214 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3272

Lapson na przyszłość lepiej sie wypowiadaj bo napisałeś ''albo kali albo Lafay'' i wprowadziłeś mnie w błąd ;)

Till I Die!

Dzienniczek Suchara :D http://www.sfd.pl/[Dziennik]_Kalistenika_i_inne_zabawy_by_DevilDragon-t959464.html

...

Venc1Lq

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343

Ale on się w sumie dobrze wypowiedział. Chodziło mu o to żebyś nie łączył tych treningów Madbarz(kali) z Lafayem. Zdecyduj się na jedną metodę i tyle.

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...

DevilDragon

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 214 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3272

Ale nie było to napisane tak czytelnie(dla mnie:p). I pytanko- ale moge od czasu do czasu machnąć madbarz?

Till I Die!

Dzienniczek Suchara :D http://www.sfd.pl/[Dziennik]_Kalistenika_i_inne_zabawy_by_DevilDragon-t959464.html

...

Pawlak1990

Znawca

Szacuny 44 Napisanych postów 712 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15927

Będę zaglądał, dopiero natknąłem się na ten temat. Moim zdaniem powinieneś wybrać jedną metodę. Lepiej weź się od razu za Lafay'a. Ja ćwiczyłem z tych plansz i to był mój największy błąd, ciągle musiałem modyfikować je, zmieniać ćwiczenia i powtórzenia, poza tym to szybko się nudzi, w Lafay'u masz większą różnorodność ćwiczeń

Życie jest walką
Zycie jest grą

Dziennik metodą Mawashiego
http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_metodą_Mawashiego-t937250.html

Obecny dziennik
http://www.sfd.pl/[Dziennik]_Kalistenika_i_Cykl_na_kozieradce_i_czarnuszce_by_Pawlak-t950746.html

Lafay-strona 12
http://www.sfd.pl/[Dziennik]_Kalistenika__Home_Workout_by_Pawlak-t950746-s11.html

...

Venc1Lq

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343

Możesz machnąć od czasu do czasu.

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...

DevilDragon

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 214 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3272

Dzięki Pawklak ;). Metodę którą bd machał na 99% Lafaya(jutro napisze jak poszło i dodam wyniki z próbnych ćwiczeń)

Till I Die!

Dzienniczek Suchara :D http://www.sfd.pl/[Dziennik]_Kalistenika_i_inne_zabawy_by_DevilDragon-t959464.html

...

DevilDragon

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 214 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3272

Dzisiejsza pompa z O.L:
A-24/17 = trochę słabo bo dzisiaj pomagałem babci w remoncie i nosiłem pierdoły jak panele itp. i nie mam troche siły :[
D-19/17to samo co wyżej :]
C1-1,5/1 Podciąganie ssie jajka
E-20/15 Zakwasy bd :D
F-22/20 Dzisiaj mnie coś kolano bolało bo zaebaem w drabine kolanem
G-50/37 (ćwiczyłem ABS II i mógłbym jeszcze z 40 zrobić
K2-4/2 MOŻE KTOŚ WYTLUMACZYĆ TO ĆW?( jak dokładnie robić ;p)

Ogólnie trening spoko- ciężki i dynamiczny ale nie czuje wycieńczenia.
Szkoda że nie miałem siły przez remont bo by było raczej więcej tych powtórzeń
PS. NIEDŁUGO FOTY SUCHOKLATESA ;3

Zmieniony przez - DevilDragon w dniu 2013-07-23 18:29:48

Till I Die!

Dzienniczek Suchara :D http://www.sfd.pl/[Dziennik]_Kalistenika_i_inne_zabawy_by_DevilDragon-t959464.html

...