Pomocy błagam co ja mam zrobic??

Hej! Czytam o tych wszystkich dietach i wogule... ale zastanawia mnie jedna rzecz a mianowicie: ktos pisze diete i jest w niej np piwers z kurczaka ryz chleb razowy itp. I on to dzien w dzien je? Przeciez mozna zwariowac od takiego jedzienia non stop tego samego:/ Mam 17 lat biore Matrixa i HMB cwicze 4x w tyg, ale nie moge sie pozbyc tluszczyku do zera. Bralem juz therme i owszem pomogla ale przy 2 a nawet 3 tabsach nic juz nie czulem. organizm mi sie przyzwyczail:/ Pomozcie w utworzeniu jakiejs diety zebym sie troszke wyrzezbil albo podajcie jakis link gdzie takowa mozna znalezc. z gory dzieki

pozdro

zeby miec miesnie widoczne najpierw trzeba je miec, a ty masz 33 w bicepsie i chcesz jeszcze spalic tluszcz ??? Dojedz do 37 i wtedy rzeźb do tych 35 z ładną zyłką

-----------------------------
POLSKA GUROM !!!

No i zapomnialem o wymiarach jakis:) pas 83 klatka 104, ramie 33 i nic nie chce mi rosnac wiecej:/ To chyba przez zla diete. pomozcie

pozdro

zrezygnuj z hmb a zastąp to np. bcca treca .dokup jeszcze therme ale też treca bez efedryny .działa stopniowo ale skutecznie .może jeszcze super fat burner .a znalezienie dobrej diety lub przepisów jest banalne .wejdz wyszukiwarke napisz dieta i ci wyskoczy 5000 postów .staraj sie robić też aeroby przynajmniej co 2 dzień . i sądze że bedzie git.

<<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

Aerobu to ja mam jak ide na trenig(pilka nozna) to 4 razy w tygodniu chyba wystarczy??? thx!

pozdro

a jeżeli chcesz by ci coś urosło może pomyśl o kreatynie jeszcze oprócz tego matrixa lub jakiś dobry izolat białka.tak by tłusczyku nie łapać

<<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

A co za izolat proponujesz????

pozdro

Tomcio zjadaj 5 posilkow dziennie i szybko schudniesz. Ja od miesiaca stosuje diete masowa i zrzucam tluszcz. Nie biegam, nie jezdze na rowerze tylko rosne w bicepsie, a boczki juz prawie zgubilem :) Nie baw sie w zadne tam liczenie kcal. Poprostu wyczuj ile powinienes zjadac by nie siegac po czekolade i juz. Pamietaj zeby ostatni posilek nie zawieral weglowodanow. Kup sobie zgrzewke ryzu i filetow z mintaja w makro. Do monotonii sie szybko przyzwyczaisz. Prochow zadnych na spalanie nie kupuj bo szkoda kasy. Powodzenia

&#8226;oO° řaß đwA &#1090;řzy i 1OO&#8230; °Oo&#8226;
&#8226;oO° Ż&micro;ßř wyştę&para;ůjě w &para;ůşzçzy °Oo&#8226;

therm nie wie co mówi .kup sobie izolat np .treca albo olimpu są bardzo dobre . jak nie chcesz łapać tłuszczyku to bym pomyślał może nad thermą pro ale tez treca bez efedryny .i nie zastąpione aeroby koniecznie

<<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

Bienias wiem co pisze. Nie wzialem tego z kosmosu tylko z sibie. Waze sie, mierze i wiem jak jest, a zadnych prochow nie bralem. Robcie jak chcecie ale schudnac mozna i bez tego dziadostwa.

&#8226;oO° řaß đwA &#1090;řzy i 1OO&#8230; °Oo&#8226;
&#8226;oO° Ż&micro;ßř wyştę&para;ůjě w &para;ůşzçzy °Oo&#8226;

U mnie klijent jeździ na l-karnitynie olimpa i troche mu pomaga (mało ale zawsze Ostatnio sie zbulwersował i bierze 5 dziennie... żyje i chudnie. 30tabl. - około 30zł - opakowanie na tydzień

chyba z kości na ości chcesz schudnąc...

-----------------------------
POLSKA GUROM !!!