Jak zwiększyć biceps?

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 458 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2667

slyszysz siebie? 4 godziny? Jakie bzdury? co 2-3 godziny powinno sie jadac bo metaboolizm szaleje.

Ryż, kurczak I kreatyna zrobią z ciebie... kawał chlopa.

ZAGŁOSUJ!

__________________________________
http://sonda.hanzo.pl/sondy,189203,1dY5.html

http://sonda.hanzo.pl/sondy,189210,7b49.html
__________________________________

ZAGŁOSOWAŁEŚ?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Metabolizm szaleje bo zjesz posiłek godzinę później? I tak lepszym wyjściem będzie przesunąć ten posiłek i dać go godzinę wcześniej a potem jeszcze jeden posiłek gdzieś o 22-23 wrzucić

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

marian1970

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1254 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 31308

dominiczekpomocniczek
slyszysz siebie? 4 godziny? Jakie bzdury? co 2-3 godziny powinno sie jadac bo metaboolizm szaleje.

zamiast wstawiać d****ne posty:
poopalaj się,zagraj w piłkę,weż koleżankę na spacer
a doradzanie pozostaw osobom kompetentnym.

...

dominiczekpomocniczek

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 458 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2667

Nie zrozumiales nadal mowie, ze powinno sie jesc co 2-3 h a ty gadasz ze co 4 h moim zdaniem to za dlugo.

...

marian1970

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1254 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 31308

nigdzie nie napisałem,że ma jeść co 4h.
może co 4 (jak również 5,6,8) ale nie musi.

...

sqn1500

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 286 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4301

dominiczekpomocniczek , kiedys kazdy jadal co 2-3 h jak pisałes wyżej , teraz ludzie kombinują jak np . przy IF'ie gdzie post wynosi kilkanaśnie godzin bez jedzenia . Jedni jedzą co 2-3 godziny a inni obojetnie kiedy byle by uzupełnić B/T/W i jedni i drudzy maja efekty dlatego tyle różnych zdań - najlepiej przetestować na sobie :)

...