POCZĄTEK POMOCY!!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

mzak.87

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 43

od jakichś 10 lat utrzymuję tą samą wagę

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12085 Napisanych postów 160547 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234850

na poczatek bedziesz musial sie zapoznac z paroma tematami dotyczacymi wlasnie odzywiania inaczej nasza dyskusja nie bedzie zbyt owocna, gdyz musisz podstawy zrozumiec bysmy mogli cos sensownego ulozyc

https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html

PS edytuj posty

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

mzak.87

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 43

napewno nie będzie to proste, ale postawiłem sobie cel i będę do niego dążyć

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12085 Napisanych postów 160547 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234850

to najwazniejsze, motywacja i checi

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

mzak.87

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 43

pędzę do lektury

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Jak przeczytasz to wrzuć tak samo dietę jak poprzednią, wtedy poprawimy i doradzimy :)

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

mzak.87

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 43

...

slp7cs

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 113 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1881

No na takich posiłkach co Ty wypisałeś to bedzie Ci cięzko, jeśli nie masz czasu na jedzenie bo pracujesz czy coś to najlepiej było by jakbyś się zaopatrzył w dobrego gainera i odzywke białkową.

...

dominiczekpomocniczek

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 458 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2667

1 wszystko do wymiany oprocz pomidora, herbaty i jajek.
2 to nie jest posilek
3 musze cie zmartwic to nie wyglada mi na posilek bynajmniej pozywny
4 jest zle.

Ryż, kurczak I kreatyna zrobią z ciebie... kawał chlopa.

ZAGŁOSUJ!

__________________________________
http://sonda.hanzo.pl/sondy,189203,1dY5.html

http://sonda.hanzo.pl/sondy,189210,7b49.html
__________________________________

ZAGŁOSOWAŁEŚ?

...

dominiczekpomocniczek

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 458 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2667

slp7cs
No na takich posiłkach co Ty wypisałeś to bedzie Ci cięzko, jeśli nie masz czasu na jedzenie bo pracujesz czy coś to najlepiej było by jakbyś się zaopatrzył w dobrego gainera i odzywke białkową.

czyli powiadasz jesli nie ma czasu na zrobienie sobie pozywnego posilku ma brac odzwywki nie trzymajac diety, zawsze kazdy ma czas na jedzenie bynajmniej moze zobie robic dzien wczesniej wsadzic do lodowki i rano wstaje i ma gotowe. co do ciebie to glupoty gadasz