Rozpoczęcie IF bardzo proszę o pomoc przy diecie

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

Ilość wyświetleń tematu: 2379

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

Masa ciała

89kg

Wzrost

185cm

Obwód klatki

ok. 102cm

Obwód ramienia

ok .35cm

Obwód talii

ok. 88cm

Obwód uda

ok. 60cm

Aktywność fizyczna w skali tygodniowej

3x swoja "siłownia" i 3x 30min na worku i 15 na bieganiu

Aktywność niezwiązana z treningami

czasami zagram z kolegami w piłkę, albo pomogę rodzicom w domu

Cel

Zgubienie tkanki tłuszczowej

Ograniczenia żywieniowe

Brak możliwości kupowania wszystkiego

Stan zdrowia

Chyba dobry nie narzekam

Zażywane leki

Brak

Ograniczenia treningowe

Brak profesjonalnego sprzętu

Przebyte urazy

Kilka mniejszych stłuczeń itp. Brak poważniejszych

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty

Brak

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów

Nie

Stosowane dotychczas diety

Nie miałem jako takiej starałe się jeść tylko do 2000-2500kcal

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Szacuny 6374 Napisanych postów 79314 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774949

Poczytaj trochę dział Junior. Zdobędziesz pewną wiedzę, doświadczenie i ew. wtedy zastanowimy się co dalej.

Moderator działu Odżywianie

...

dziii

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 945 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17324

Polecają, ale nie osobą w Twoim wieku

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Dobra poczytam, ale proszę tylko mi powiedzieć czemu IF nie jest dobry dla osób w moim wieku? Już z ciekawości pytam

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!