Najlepszy gainer 2013 jakość/ekonomiczność

powiem szczerze ze zostało mi jeszcze półtorej paczki białka z uns econo może coś do tego dosypać żeby uzyskać dobrego gainera??

carbo

Tonny24

powiem szczerze ze zostało mi jeszcze półtorej paczki białka z uns econo może coś do tego dosypać żeby uzyskać dobrego gainera??

Osobiście w ciągu dnia polecam dodać do białka płatki owsiane górskie i wychodzi pełnowartościowy posiłek, dużo lepszy od pełnego cukrów carbo, tłuszcze według uznania i BTW, mogą być orzechy, oliwa co kto lubi.
Inna sytuacja jeśli masz zamiar pić to tylko po treningu, wtedy carbo/vitargo jak najbardziej pasuje, są też tacy co szamią batony(snickers/mars) z białkiem, sam tego nie praktykowałem i szczerze nie polecam.

wolał bym mieszać białko razem z carbo i pić 2-3 razy dziennie

dużo zależy od organizmu, na każdego ilość cukrów i częstotliwość ich podawania będzie działała inaczej. Ja podałem tylko swoją wersję, zrobisz jak Ci pasuje. Obserwuj tylko obwód pasa przy spożywaniu carbo 3 razy dziennie ,bo możesz się niemile zaskoczyć po powiedzmy 3 tygodniach.
Ja często robię tak, że miksuje płatki owsiane górskie, żeby łatwiej przez gardło przechodziły dodaje białko o różnym czasie wchłaniania, zalewam wodą kiedy potrzebuje wypić takiego szejka i po 2 minutach mam z głowy posiłek na jakieś 3h. Tłuszczów nie dodaje bo BTW by mi się nie zgadzało. Pozdro.