BCAA XTRA (Activlab)

zajrzyj tutaj :
https://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_męsku-f445.html 

moj kolega wlasnie jest na IF i nie podoba mi sie to. nie przyjmuje tego do wiadomości . ze pol dnia nic tylko od np 18 do 22 ma wepchać w siebie całe zapotrzebowanie.

też do niedawna byłem przeciwnikiem tego typu żywienia
jednak sam spróbowałem i jak narazie jestem zadowolony

sam nie wiem :D jakoś wole low carb i jedzenie co pare h (mniej a częściej )

przeżucenie się nagle na IF , byłoby dla mnie wielkim katem ,hehe.
troszke zboczyliśmy z tematu.

więc podsumowanie :
przed aerobami (15 minut przed) : bcaa

przed treningiem : bcaa

po treningu i aero = posilek.

przed praca - nic , szkoda kasy.

(przypomniam,ze czasami aero na czczo wypadaja mi w dzien treningowy ;p)

czy coś pominąłem ?

Zmieniony przez - DeeS20 w dniu 2013-07-17 21:00:01

jest ok.
tylko pamietaj, ze bcaa xtra ma na 10g 5g bcaa czystego

wiem wiem , dlatego wychodzi mi 16g prochu co daje mi 8g czystego bcaa ( 1g bcaa na 10kg masy)
więc prosta matematyka :) jesli 10g to 5g bcaa to 16g da mi 8g bcaa = 80kg :PP (2g prochu =1g bcaa hah :P)

git