witam, 4 miechy

Witam,

Czytam was od jakiegos czasu i na poczatek moje fotki. Ćwiczę 4 miesiące, sama dieta. 174cm, 68kg

pozdr,
HaaL

skandal ****a, skandal
sprzedam om...omomierz
dacie mi link do fotek słodkary? bo nie moge znalesc..

->>Nie ma ludzi idealnych<<-

250 - tego chce i tego pragne

Moje foty: https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743

peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

Calkiem przyzwoiciePodaj wymiary

--->.....(O_o)....<---

czesc

Melanżowcy z sfd cz.1 https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 
Wypad na disco https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 
Wesele Zdzisia i Verony https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 
Zjazd SFD https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352
Wesele LukRecji i Quarta https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104496
WAKACJE https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110846 

Oceńcie czy coś z tego będzie. Klata mała jak cholera, mam nadzieje, że nadgonie. Nóg nie ma, bo zapomniałem pstryknąć (a aparat pożyczony). Jednak muszę nad nimi się jeszcze napocić.

hello
jak ja bym chcial miec taki bruch ktorego nie ma a nie taki jak mam

plecy proste, pierś do przodu

Gitara Kolego! Oby tak dalej!

Wymiary

klatka: 102
biceps: 36
udo: 54
lydka: 37

tak, nogi w tyle i bede nimi gonil.

pozdr,
HaaL

i bicepsik

zaj.ebiscie jak na 4 miechy.sog polecial,naprawde nic nie brales z odzywek?

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/7.gif[/img] Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206  Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206  Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 
Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660  Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660  Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 [img]../../buziaki/7.gif" alt="" />
PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

Zadnych odzywek-tylko koksy

zart oczywiscie.

Dzieki za komentarze. Tak, bez odzywek. To zdjecia sprzed miesiaca, teraz juz bedzie 5 mies i zaczalem sie wlasnie suplementowac bo stanely mi (calkiem) przyrosty. Wczesniej duzo plywalem, na poczatku nie bylem calkowicie suchy. Zaczalem od 64kg. 3 razy w tygodniu z podzialem na 3 grupy miesniowe.

pozdr,
HaaL