SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

witam, 4 miechy

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 4260

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 91


Witam,

Czytam was od jakiegos czasu i na poczatek moje fotki. Ćwiczę 4 miesiące, sama dieta. 174cm, 68kg

pozdr,
HaaL
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1672 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 80688
Calkiem przyzwoiciePodaj wymiary

--->.....(O_o)....<---

...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 76 Napisanych postów 25512 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 110391
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 91
Oceńcie czy coś z tego będzie. Klata mała jak cholera, mam nadzieje, że nadgonie. Nóg nie ma, bo zapomniałem pstryknąć (a aparat pożyczony). Jednak muszę nad nimi się jeszcze napocić.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47485 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
hello
jak ja bym chcial miec taki bruch ktorego nie ma a nie taki jak mam

plecy proste, pierś do przodu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1594 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14325
Gitara Kolego! Oby tak dalej!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 91


Wymiary

klatka: 102
biceps: 36
udo: 54
lydka: 37

tak, nogi w tyle i bede nimi gonil.

pozdr,
HaaL
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 91


i bicepsik
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 136 Napisanych postów 18684 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 117415
zaj.ebiscie jak na 4 miechy.sog polecial,naprawde nic nie brales z odzywek?

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/7.gif[/img] Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206  Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206  Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 
Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660  Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660  Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 [img]../../buziaki/7.gif" alt="" />
PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1594 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14325
Zadnych odzywek-tylko koksy

zart oczywiscie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 91
Dzieki za komentarze. Tak, bez odzywek. To zdjecia sprzed miesiaca, teraz juz bedzie 5 mies i zaczalem sie wlasnie suplementowac bo stanely mi (calkiem) przyrosty. Wczesniej duzo plywalem, na poczatku nie bylem calkowicie suchy. Zaczalem od 64kg. 3 razy w tygodniu z podzialem na 3 grupy miesniowe.

pozdr,
HaaL
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Początki Seby

Następny temat

Ameryka, Ameryka z Nefaryta

Fruzelina