HaaL

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.11.2005 (09:04)

Data rejestracji 10.10.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta kompromisowa witam, ćwiczę 3 razy/tydz. chcialbym dowiedziec sie od was co moge poprawic w swoim zywieniu malym kosztem (bo nie mam czasu na dokladne trzymanie sie zalecen, trening nie jest u mnie priorytetem ale praca). odzywiam sie tak: sniadanie 8 rano:	3	2005-10-29 16:44
Trening dla zaawansowanych	Pytanko dot. treningu ćwiczę 3 razy w tygodniu i w pewnym momencie zauważyłem, że jeżeli poprzedniego dnia przed ćwiczeniem danej grupy mięśniowej poćwiczę nią z małym ciężarem i dużą ilością powtórzeń (w praktyce w domu dużo pompek, przysiadów itp) to w dniu treningu	4	2005-10-29 13:37
Odżywianie i Odchudzanie	tabela z wartosciami indeksu glikemicznego witam, gdzies na kulturystyka.pl byla taka fajna tabelka z wartosciami indeksu glikemicznego dla roznych produktow spozywczych. szukam i szukam i nie moge jej znalezc. czy moze ktos zapodac linka? pzdr, haal -- // -- zdj:	4	2003-11-11 02:17
Galeria Zdjęć	witam, 4 miechy <br><br>witam, czytam was od jakiegos czasu i na poczatek moje fotki. ćwiczę 4 miesiące, sama dieta. 174cm, 68kg pozdr, haal	31	2003-10-10 13:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Pytanko dot. treningu	2005-10-29 16:08
Odżywianie i Odchudzanie	tabela z wartosciami indeksu glikemicznego	2003-11-11 02:53
Odżywianie i Odchudzanie	tabela z wartosciami indeksu glikemicznego	2003-11-11 02:36
Galeria Zdjęć	takie niewiadomo co :=_)	2003-10-12 20:58
Galeria Zdjęć	takie niewiadomo co :=_)	2003-10-12 20:36
Galeria Zdjęć	takie niewiadomo co :=_)	2003-10-11 20:58
Galeria Zdjęć	Moje zdjecia po 2 latkach	2003-10-11 19:57
Galeria Zdjęć	witam, 4 miechy	2003-10-11 19:44
Galeria Zdjęć	witam, 4 miechy	2003-10-11 06:53
Galeria Zdjęć	witam, 4 miechy	2003-10-10 21:06
Galeria Zdjęć	witam, 4 miechy	2003-10-10 16:06
Galeria Zdjęć	witam, 4 miechy	2003-10-10 15:37
Galeria Zdjęć	witam, 4 miechy	2003-10-10 14:59
Galeria Zdjęć	witam, 4 miechy	2003-10-10 14:21
Galeria Zdjęć	witam, 4 miechy	2003-10-10 14:09