f3dorr
zależy z jaką intensywnością biegasz i jak długo.Teraz nic nie ćwiczysz siłowo?Możesz zacząć trening na własnym ciężarze/drążku itp i do tego 3-4 dni biegania.
...
Ekspert
Szacuny
617
Napisanych postów
19268
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
852245
...
dominiczekpomocniczek
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
458
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2667
nie teraz nic nie cwicze. dlaczego reka przeciazona.
Ryż, kurczak I kreatyna zrobią z ciebie... kawał chlopa.
ZAGŁOSUJ! 
__________________________________
http://sonda.hanzo.pl/sondy,189203,1dY5.html
http://sonda.hanzo.pl/sondy,189210,7b49.html
__________________________________
ZAGŁOSOWAŁEŚ? 
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
458
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2667
Czy jest doobre bieganie na redukcji? trucht bo interwaly rady nie daje. 4x w tyg?
Ryż, kurczak I kreatyna zrobią z ciebie... kawał chlopa.
ZAGŁOSUJ!
__________________________________
http://sonda.hanzo.pl/sondy,189203,1dY5.html
http://sonda.hanzo.pl/sondy,189210,7b49.html
__________________________________
ZAGŁOSOWAŁEŚ?
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
dobre będzie
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
454
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6363
W poj pyt juniora pisales kolesiowi zeby nie robil a6w ^^ bo ty sie na tym " znasz" a teraz walisz temat ze ladujesz a6w z absem... -,- . po 1 owoce wliczaj jak najbardziej w bilans na redukcji, zbytnio sie nie katuj, trzymaj diety na 100% 2. wystarczy ci abs 3x week,
PS: popraw diete ;) kabanosy, surowka grzeskowiak,ogrki ze sklepu ? [ obstawiam na 90% ze maja w zalewie cukier.. ] ?...
Zmieniony przez - foreverxxx w dniu 2013-07-25 23:08:45
PS: popraw diete ;) kabanosy, surowka grzeskowiak,ogrki ze sklepu ? [ obstawiam na 90% ze maja w zalewie cukier.. ] ?...
Zmieniony przez - foreverxxx w dniu 2013-07-25 23:08:45
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
