...
Napisał(a)
Witajcie! Zwracam się do Was z prośbą o pomoc w zrozumieniu diet.. Chodzi mi o zrzucenie troszkę tłuszczyku z brzuszka :P od roku chodzę na siłownie, jednak mój trener nie za bardzo chce ze mną rozmawiać o dietach (pomaga mi w rzeźbie ale klatki, rąk i nóg, a brzucha średnio).. jestem jak na swój wiek nawet dobrze zbudowany już, jednak brakuje mi tego brzucha.. 3 razy w tygodniu pływam w klubie. codziennie robię abs na brzuch. super gruby to ja nie jestem, mięśnie jako tako są.. dobrze widać te na samej górze pod klatką, niżej trochę, a jeszcze niżej.. no taka trochę oponka :D czytałem dużo o tych dietach, lecz kompletnie nie wiem jak się za to zabrać.. Z góry dziękuję za pomoc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/-t834427.html w tym wieku zapraszam do lektury działu junior.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
no zapoznałem się, staram się cały czas to zrozumieć.. tylko nie wiem czego mam zacząć unikać, co powinienem jeść częściej, i dużym problemem jest u mnie obiad, bo jak pewnie się domyślacie ja nie gotuję za często.. jak mogę to podzielić? i ma ktoś może taki plan posiłkowy, to może dostosowałbym się, ale do swojej wagi..
Polecane artykuły