PLAN DO OCENY

cwiczenie podstawowoe = złozone (ze działa kilka stawów) na klate np. wycisk sztangą/sztangieklami ...
cw. izolowane (ze działa 1 staw) na klate np .rozpietki

_we need a new vehicle_
I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
JAGODKA jest świetna

http://www.kulturystyka.pl/atlas/

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Naprawde wielkie dzieki za korekte.... ja prosze o wskazanie bledow i poprawienie ich bo niejest tak doswiadczony, a Wy wklejacie mi odnosniki do 'atlasu cwiczen'. Zenujace.

NIE UMIESZ CZYTAĆ??? :"np za duz oserii na bic , tric, nie przeplata sie serii na gorne i dolne plecy najpierw np. gora potem doł. na podstawie danych z teog co zapodał michail popraw plan i tu wrzuć "

_we need a new vehicle_
I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
JAGODKA jest świetna

Jesteś po prostu leniwy i tyle, dostajesz rady, ale olewasz ich czytanie...

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM