...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
351
Witam daje wam do oceny jedno danie z zapytaniem czy mógłbym je jeść przed i po trenignu..
Przed : ryż+jogurt
Po : 4jajka+banan
...
Ekspert
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
44 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
130653
nie/ od biedy "po" ujdzie
Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-07-11 16:44:46
...
Ekspert
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
44 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
130653
ww+mieso/ryba. "po" również. mozesz dodac nieco tluszczu i warzywa
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
351
Czyli np przed : ryż + kurczak ? i po od "biedy" jajka + banan ?
...
Ekspert
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
44 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
130653
poza kurczakiem jest cała masa innych mies, nawet lepszych. ale generalnie tak. ryz wymiennie z kaszą/makaronem/ziemniakami/batatami
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
351
Okey, wiem, że jest są też lepsze mięsa niż kurczak. ;) Ale jak już to najlepszy jaki ? uparowany ? :D
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
109
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2398
najpierw paruj potem gotuj piecz a na końcu smaż
...
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52544
Osobiście wolałbym zjęść większą ilośc węgli po treningu, jak przed. W zasadzie przed treningiem nic jeśc nie musisz, jeśli nie ma takowej potrzeby.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.