Patrykowski
Witam daje wam do oceny jedno danie z zapytaniem czy mógłbym je jeść przed i po trenignu..
Przed : ryż+jogurt
Po : 4jajka+banan
Przed : ryż+jogurt
Po : 4jajka+banan
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
351
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
kocio2009
Ekspert
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
46 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
130658
nie/ od biedy "po" ujdzie
Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-07-11 16:44:46
Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-07-11 16:44:46
Stop wishing start doing
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
351
To co przed ?
...
Ekspert
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
46 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
130658
ww+mieso/ryba. "po" również. mozesz dodac nieco tluszczu i warzywa
Stop wishing start doing
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
351
Czyli np przed : ryż + kurczak ? i po od "biedy" jajka + banan ?
...
Ekspert
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
46 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
130658
poza kurczakiem jest cała masa innych mies, nawet lepszych. ale generalnie tak. ryz wymiennie z kaszą/makaronem/ziemniakami/batatami
Stop wishing start doing
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
351
Okey, wiem, że jest są też lepsze mięsa niż kurczak. ;) Ale jak już to najlepszy jaki ? uparowany ? :D
...
antek321
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
109
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2398
najpierw paruj potem gotuj piecz a na końcu smaż
...
Skerx
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52544
Osobiście wolałbym zjęść większą ilośc węgli po treningu, jak przed. W zasadzie przed treningiem nic jeśc nie musisz, jeśli nie ma takowej potrzeby.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
