Zlot czarownic SPAM

doberek Laski jak bolą kolana to robić siadyczy wstrzymać, bo szefostwo chyba o mnie zapomniało na śmierć, nikt nie zagląda a ja mam dziś trening z siadem i nie wiem...

jak coś boli to nie robisz na siłę. spróbuj znaleźć przyczynę. sprawdzał Ci ktoś technikę siadów?

mi tez ostatnio lewe strzela : (

z forum nie, sprawdzałam mi siostra co się zna (sportowcem była) i mówi ze wsio prawidłowo, plecy, kolana równo idą itd. Ostatnio mi chrupią nawet jak zginam w powietrzu i czuję je głównie podczas przysiadania na co dzień przy równoległym ustawieniu nóg. Na szerszych mniej boli i to jest to miejsce w górnej części kolana.

ja bym o tym napisała w dzienniku i przeszła się do jakiegoś fizjo czy cóś a filmik mogłabyś dać do oceny, siostra pewnie sporo podpowiedziała, ale czasami jak więcej osób spojrzy i każdy zauważy co innego

Pisałam kilka razy w dzienniku a nawet pytałam Saidy ale cisza niestety, raz kiedyś na początku Obliques zabroniła mi prostowania nóg w siadzie i smitha i suwnicy przy bólu kolan, wiec nie robie. W siadach nie bolało, teraz boli i tu. . Poszukam w takim razie fizjoterapeuty. Dzięki dziewczyny

zawsze możesz tu jeszcze poprosić o poradę https://www.sfd.pl/Zmiany__propozycje__skargi_DO_MODERATORÓW-t823254.html 

cześć baby Jo, a nie wprowadziłaś niczego nowego do diety (typu ziemniaki), czasami ból kolana to ból stawów spowodowany stanem zapalnym, a niekoniecznie złą techniką siadu, swoją drogą ja jestem na to przeczulona i powiem szczerze że u mnie bóle stawów właśnie się biorą z alergii pokarmowych... u ludzi często nie układ pokarmowy jest atakowany(jeśli małe stęzenie alergenu) a stawy... przepraszam że takim łamanym łopatologoczno niefachowym językiem to pisze

Mnie kiedyś chrupały ale to jak nieudolnie na smithu robiłam siady, odkąd trzymam się z daleka od tego ustrojstwa jest wszystko ok

a czego mozna uzywac na strzelajace kolano?