nic nie motywuję nas tak jak ludzie którzy w nas nie wierzą
...
Napisał(a)
ale przecież jak mocno zepniesz łopatki to samowolnie klata i triceps przyjmują główną część pracy... właśnie może filmik pomoże w ocenie tej sytuacji
...
Napisał(a)
Jutro mam klatke więc postaram sie nagrać jakiś filmik :) Faktycznie jutro popróbuje mniejszym ciężarem żeby wyczuć mięsień
...
Napisał(a)
Przy siłowym wyciskaniu nie powinieneś czuć klatki.Tak!
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Powiem wam że jak dzisiaj zrobiłem na treningu większy mostek, to odrazu lepiej poczułem klatke i jest ok ;) czuje że zakwasy będą :D ale dodaje też filmik,żebyście mnie ocenili czy robie jeszcze coś źle.
...
Napisał(a)
krzywde sobie zrobisz :) plecy powinny cała powierzchnia dotykac ławki, jesli robisz mostek to przy siłowym bardziej, ale to tez nie było siłowe wyciskanie :)
...
Napisał(a)
no niby tak ;) ale co zrobić jeśli przy większym mostku czuje bardziej klatke? :D
...
Napisał(a)
nie wiem, ale mysle ze lepiej nie robic mostka i cieszyc sie zdrowiem :)
...
Napisał(a)
jak to nie robić mostka? MrBrodnica mylisz sie... jak prawidłowo robisz mostek to nawet lepiej zresztą poczytaj mit 6 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862
nic nie motywuję nas tak jak ludzie którzy w nas nie wierzą
...
Napisał(a)
No właśnie też słyszałem że mostek jeszcze bardziej angażuje klatke bo zmniejsza prace barków.. to jak to wkońcu jest?
Poprzedni temat
Początkujący Dieta-suplementy
Następny temat
trening na wakacje do sprawdzenia
Polecane artykuły