Pierwszy cykl

1. WIEK: 25
2. WAGA: 80-83
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 39-40
-klatka: 115
-udo: 60
-talia: 80
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat
6. DIETA:
-białko: nie rozumiem pytania - w czasie cyklu stosuję dietę
-węglowodany: jw
-tłuszcz: jw
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0
8. TRENING: 4x w tygodniu: 2x klata, 2x nogi, 2x barki, 2x plecy, 2x triceps (wszystko po 6-7 serii na 1 trening), 3x łydki, 3x brzuch, 3x przedramię. Biceps, kaptury - 0x
9. CEL CYKLU: +10kg masy
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: -
11. POZIOM BF%: 15%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do chudnięcia
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: na razie brak i jednego i drugiego
15. PPM (podstawowa przemiana materii): raczej szybka
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 130x2
-martwy ciąg: 200kg (obecnie nie robię)
-przysiad: 160x2 (obecnie nie robię)

PYTANIE: Witam wszystkich. Czytam od jakiegoś czasu Forum i, w natłoku różnych informacji, postanowiłem założyć własny temat. Jeżeli narusza on regulamin, to proszę o jego usunięcie. W przeciwnym wypadku - proszę o pomoc:)
Wszystkie informacje podane są powyżej. Od jakichś 2 lat stanąłem w miejscu. Cykl kreatynowy daje mi 2-5kg po czym po jakimś czasu wracam z wagą do stanu przed cyklem. Chciałbym raz w życiu wziąć koksy, zatem byłby to mój pierwszy i ostatni cykl. Moim celem jest 10kg masy, abym potem z 90kg mógł zejść do osiemdziesięciukilku na rzeźbie.
Co do samego cyklu: czytałem, że dobrze na pierwszy raz wziąć propionian testosteronu, ale jak mam przez 2 miesiące co drugi dzień się kłuć to skutecznie mnie to odstrasza. Więc co innego? Sustanon (kolega mi poleca...)?
Kilka dodatkowych pytań:
1.jak długo to brać?
2.czy przy cyklu rzędu 2 miesięcy trzeba brać coś na łysienie/nadmierne owłosienie?
3. jaki odblok i jak długo miałby trwać?

pozdrawiam wszystkich i z góry dziękuję za pomoc

bardzo dobrze, niech piszą:)

co do orala to rzeczywiście - w tym kierunku się skłoniłem.
Cyklu jeszcze natomiast nie rozpocząłem, ale myślę, że za jakieś 2 tyg wreszcie zacznę.

pozdrawiam

1. dlugosc zalezna od rodzaju testy od 8 tyg do nawet 15/20 tyg mozna leciec.
2. nie trzeba bran nic na lysienie i owlosnienie :D

Chciałbym, żeby cykl był jak najkrótszy (do osiągnięcia 10kg przyrostu). A jaki rodzaj koksu - o to już Was się pytam:)

daj sobie cypionat e5d 250mg 1-12/14

1-6 prop solo, 100mg e0d , up, przecież napisał ze jak najkrótszy i w miare lajtowy, ale niech się nie spodziewa ze zrobi na jednym srodku 10kg.

nie ma byc propa bo sie boi zgac co dwa dni a Ty chcesz mu dac propa ed :P czytaj ;p

jeżeli 10kg to cel nierealny, to zarzucę pomysł wzięcia koksów. Rzeczywiście - nie chcę brać "propa", bo nie chcę się kłuć tak często.

mysle ze jak dasz 400 enana albo cypka tygodniowo to z twoja waga zrobisz 10 kg jezeli dobrze podjesz dobre jedzonko bo mozesz miec 10kg w brzuchu albo w masie dobrej jakosci :) licz sie tez ze spadkami ;)

jest to realne, ale na pewno nie w tak krótkim czasie, pozatym klucie się wydaje się być czys strasznym dla Ciebie? kiedyś nie lubiłem dnia wbicia teraz jak widze efekty robie to prawie z przyjemnoscia ;)

mam tak samo :D 4 lata sie czailem do pierwszego wbicia:D teraz j**albym codziennie :P

daj metke 7-8 tygodni w ostatnim tygodniu metki wchodzisz na kreatyne i si