a ja na weglach raczej nie chudne...:(
A konkluzja mojego problemu jest takie znalezienie proporcji aby zmaksymalizowac proces odchudzania. Powstaje wiec pytanie jak nisko mozna sciagnac wegle, a zwlaszcza tluszcz aby uzyskac maks efekt bez spadku metabolizmu. Z jednej strony im miniej tl tym wiekszy
deficyt kaloryczny, z drugiej nadmierne zwiekszenie deficytu moze powodowac spadek metabolizmu...
Z trzeciej strony miedz innymi po to sa chyba ladowania. Aby nie tylko dostarczyc glikogenu do miesni ale tez utrzymac/zapobiec spadkowi metabolizm...
Tak cos mi sie wydaje...
Do kanarka
Sory kanarku, chcialem poprostu uzyskac dwie opinie a nie bylem pewny czy nawzajem dotrzecie do obu dzialow... Sadzac po postach malo prawdopodobne.
w kwesti wiedzy popieram gokusona
strongbart tylko slyszales? moze wyprubuj:)? ja uwazam ze sa podstawy aby uznac taka diete za dobra diete, nie tylko na odchudzanie
coolbart dlaczego omijasz takie diety szerokim lukiem?