Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347459
Jaki staż?
Przy jakich ćwiczeniach nie czujesz klatki?
Jak z progresem siłowym i masowym w obrębie tego rejonu ciała?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
2
Napisanych postów
186
Wiek
112 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4173
Staż - ponad rok. Tzn to nie jest tak że kompletnie nie czuje klatki. Poprostu bardziej chyba angażuje barki. Trudno wyczuć mi klatke w wyciskaniu sztangą na poziomej i na skosie. Klatka no co tu dużo mówić.. Przez rok dużo nie urosła. Siła też dosyć słabo
Szacuny
0
Napisanych postów
158
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1239
niektórzy ludzie nie sa predysponowani do wyciskania na płaskiej jak np Dorian Yates, najlepiej zastapic sztange hantlami, lub wyeliminowac to cwiczenie na rzecz skosu, wtedy nie bedziesz miał tego problemu
Szacuny
11
Napisanych postów
1528
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
17114
co nei zmienia faktu że i tak będziesz czuł barki nawet na hantlach jeżeli technika będzie zła, radzę wrzucić filmik z ćwiczeń to spróbujemy ocenić technikę
Szacuny
0
Napisanych postów
158
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1239
siła na pewno nie spadnie, popros kolege aby podczas cwiczenia trzymał Ci rece na barkach i wyczuwał czy sa spinane, a Ty pracuj małym ciezarem zeby wyczuc ruch
meverick
gwiazda17
ronie220
mma fighter
MrBrodnica
