moj trening

witam.wiem ze jest przegladarka,ale nie mam czasu,bo pracuje.ulozylem sobie trening i pytam czy dobrze,czy cos warto zmienic.

1dzien:
klatka i triceps


2 dzien:
plecy i brzuch


3 dzien:
przerwa

4 dzien:
barki i nogi

5 dzien:
przerwa

6 dzien:
biceps i plecy i brzuch

cwicze ok 1 roku,w bicu mam 38 po treningu,jestem juz po cyklu kretki,teraz uzywam swg 4000,carbo,glute,kretke.(ta 1 bralem 4 miechy temu),tauryne.glownie mi chodzi o mase,diete stosuje,mam mala rzezbe.

jezeli cos jest nie tak prosze o korekte.

"Nie głupcem jest ten,kto głupio gada,lecz ten kto głupca słucha."

Zmieniony przez - NUCEK w dniu 2003-10-06 14:07:10

Ten 6 dzien wywal- jest bez sensu.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

MAM PYTANIE CZY DOBRZE JEST CWICZYC KAZDA GRUPE MIESNIOWA CO 4 DNI?

"Nie głupcem jest ten,kto głupio gada,lecz ten kto głupca słucha."

Jaki cel?
Jaki staż?

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

michail mozesz jasniej wyjasnic o co ci chodzi?

"Nie głupcem jest ten,kto głupio gada,lecz ten kto głupca słucha."

No w zasadzie staż już nam, ale jaki masz cel treningu?

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

jak bys czytal 1 post to tam jest napisane ,ze na mase.sorry, ale piszrsz od rzeczy.

"Nie głupcem jest ten,kto głupio gada,lecz ten kto głupca słucha."

tO ZADAJ WSZYSTKIE PYTANIA W JEDNEJ KUPIE I GRZCZNIEJ ŁASKAWCO , BO TO TY O COŚ PROSISZ A NIE MY...

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM