Dysproporcja, a krótsza noga.

Witam,
Od paru miesięcy ćwiczę na podstawie książki Olivier'a Lafay'a "Trening siłowy bez sprzętu". Od początku treningów mam dysproporcje pomiędzy lewym, a prawym bicepsem/tricepsem, niewielką bo 0,5 cm. Zbytnio się tym się przejmowałem, myślałem że z czasem się wyrówna, ale nic z tego. Dodam jeszcze że mam krótszą prawą nogę i podczas ćwiczeń odczuwam większy nacisk na tą stronę.
Stąd moje pytanie. Jak mogę wyrównać dysproporcje, a przy okazji ciężar ciała podczas treningu ?

I jeszcze jedno pytanie trochę z innej beczki.
Gdy ćwiczę nogi odczuwam ból w kolanach. Czy wynika to ze źle wykonywanego ćwiczenia ? Czy może mam niedobór jakiegoś składniku w organizmie ?

Rzadko kiedy ma się taki sam obwód ręki lewej jak i prawej.

Co do kolan. Może to być wina złej techniki, albo jakiegoś problemu zdrowotnego z kolanem. Aby wykluczyć to drugie musisz udać się do lekarza.

0,5 cm roznicy w ramionach to normalna sprawa ja cwicze od lat i tez mam

bol kolan moze byc spowodowany wieloma czynnikami

jaki ból? I gdzie dokładnie

Ok, czyli rozumiem że mam się tą dysproporcja nie przejmować i trenować dalej.

Zwyczajny ból, nie jakiś kujący lub inny. Umiejscowiony bardziej po lewej stronie kolana.

Co do kolana to jeszcze z 3 tyg temu czułem jak przeskakiwała mi chyba rzepka i przy okazji strzelała. Dlatego przerwałem na jakiś czas ćwiczenia. Teraz już tego nie ma ale gdyby powróciło to czym to może być spowodowane ?

Zmieniony przez - albert3233 w dniu 2013-07-03 09:38:55