Pytanie dotyczace grup miesniowych i jak je polaczyc, proste pytanie

Cześć mam mały dylemat bo chcę zacząć ćwiczyć i już mam ułożone ćwiczenia na poszczególna grupę mięśniową: brzuch, biceps, klata, barki, nogi i plecy. I chce trenować 5 dni w tygodni w tym 2 przerwy w środę i niedzielę.

Jak wy byście ćwiczyli to która grupę mięśniową z która byście ćwiczyli, lub które?

Przypominam brzuch, biceps, klata, barki, nogi i plecy i trening tylko w poniedziałki, wtorki, czwartki, piątek i sobotę.
Ja myślałem nad:
Pon: Brzuch + Biceps + Klata
Wt: Brzuch + Barki + Plecy
Sr: Przerwa
Czw: Brzuch + Nogi
Pia:Brzuch + Biceps + Barki
So: Brzuch + Klata + Plecy
Ned: Przerwa

Czekam na odpowiedzi
Ps. zawsze brzuch, bo chce go wyrobić najszybciej i ładnie ;)

Brzuch jak każda inna partia potrzebuje regeneracji, nie może katować go codziennie.

Wypełnij ankietę działu.

Nie moge wypelnic tej ankiety juz nwm czemu. Chodziło mi tylko aby powiedziec ktore grupy ze soba laczyc najlepiej .. a nie chce zadnej profesjonalnej porady ;)

Brzucha z tego nie będzie.

Wypełnij ankietę z podwieszonych(przekopiuj tutaj pola),bo ciężko cokolwiek doradzić nie znając żadnych informacji o tobie.

Płeć : Mężczyzna

Wiek : 16

Waga : 71kg

Wzrost : 185cm

Cel treningowy : rzezbe

Staż treningowy na siłowni : 2 miesiace

Uprawiane inne sporty : nic

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full silka

Dieta : prawdopodobnie na mase, czekam na odpowiedzi w innym temacie

Przeciwskazania medyczne : nic

Zażywane suplementy : nigdy

Ostatnio przerabiany plan: poczatkujacy i troche tego zaawansowanego

Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): nie patrzalem na to zbytnio