...
Napisał(a)
Mam 17 lat 183 cm wzrostu 73 kg wagi. Gram w piłkę nożna. Tydzień temu zakończyłem sezon i planuje chodzic na siłownie przez całe wakacje. Chcialbym stac sie silniejszy i dobrze wygladac oraz nie stracic na szybkosci i kondycji. Jaki proponujecie rozklad treningow i czy spozywac jakies suplementy ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
4 dni w tygodniu bieganie i inne aeroby, A suplementy na początku sobie daruj zrób dobrą dietę to najlepszy suplement.
...
Napisał(a)
jeżeli masz na mysli wakacje 2015 to tak , nabierzesz siły i zrobisz sobie rzeźbe , w te - zapomnij :) . Plan FBW albo Split , dieta wszystko poczytasz sobie po odpowiednih dzialach
...
Napisał(a)
A no właśnie kolega poruszył ważną kwestię ,,rzeźbić trzeba mieć z czego" więc zapraszam do działu dieta i tam ci już pomogą :)
Polecane artykuły