Drugi cykl kreatynowy z BCAA i Glutaminą

looqash84

Ja po glutaminie przed śniadaniem czułem się trochę lepiej - tak jakoś więcej energii miałem ale to może efekt na psychikę

IMO placebo jednak

senseooo

a co powiecie o dorzuceniu BETA ALANINE do cyklu?

świetna myśl

Jeśli tak to w jakich dawkach powinienem ją stosować i kiedy?

Około 4g ed w dt przed treningiem.

Jeszcze mam jedno pytanie może niekoniecznie związane z tym tematem:
warto brać coś na odporność podczas cyklu? w przeciągu ostatniego roku często zdarza mi się chorować, nawet co 2-3 miesiące i nie mam pojęcia czym to jest spowodowane.

mi pomaga na poprawe odpornosci np. witamina c, czosnek w kaps tez byl pomocny

Wincol jakie najlepsze witaminki wg Ciebie? Optimum najlepsze?

poza wit. c nie uzywam raczej takich supli wiec za bardzo nie wiem co tam warto teraz kupic szczerze mówiąc