P.O.M.O.C

Joł!
zamówiłem sobie kilka supli i potrzebuje/byłbym bardzo wdzięczny za lekką pomoc. Różnie bywa z "dawkowaniem" ze stron czy z opakowań a z uwagi na to, że ów forum jest dosyć znane i nie trudno spotkać tutaj zaawansowanych siłaczy zwracam się z prośbą o radę a mianowicie jak przyjmować produkty które są wymienione poniżej.
trec multipack (witaminki)
trec cm3
trec aakg hardcore
trec hmb
trec anabolic bcaa
olimp carbo

mile widziane komentarze typu bierz to, wtedy i taką ilość..
nie dziękuję za komentarze "www.google.pl" czy narzekanie, żebym sobie poszukał, otóż szukałem! chcę poznać opinię innych, bo chyba po to jest forum :)
SOG-? YES!

Witaminy jednak kapsulka dziennie. CM 5g x 2 w DT a 5 x 1 w DNT. AAKG przed treningiem zacznij od dawki 4 g. HMB trzeba bylo zalozyc temat przed kupnem bo i tak nic Ci nie da. BCAA 1 g czystego BCAA na 10 kg masy ciala. Przed i po treningu. Carbo wedlug brakow

trec multipack po śniadaniu 1 kaps
trec cm3 DT 2x4 kaps, DNT 1x4 kaps
trec aakg myślę że 3-4 kaps dają rade 30 minut przed treningiem
trec hmb sprzedaj komuś
trec bcaa 1 g na 10 kg masy ciała przed i po treningu
olimp carbo na lub po treningu 50-70 g

multipack piguła do sniadania
cm3 codzienie z rana 5g i po treningu 5g
aakg przed treningiem wg odczuć zacznija od 4 kapsów moze cie zrobi
hmb szkoda kasy ale jak juz masz to po 2g do posiłków przed po treningowego i do ostatniego
bcaa ok 1g n 10 kg masy przed treningiem
carbo ok 0,5-1g na kg masy po treningu

bardzo dziękuję za udzieloną wiedzę, SOGi przyznane, miło dostać tak szybką i pożyteczną odpowiedź panowie.

piona!