Ostra masa w wakacje - suple

No tak, od takiej dawki aspartamu umrzesz :)

Haha :D
To nie lepiej zwykłe carbo z leucyną? np te
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html 

Chyba zdecyduje się na carbo z leucyną po treningu i z izolatem białka , a na ogólną suplementację omega-3 , olimp multivita i beta alanina. Styka?

Kreatyne najwyżej jak wystąpi stagnacja.

Vitargo a carbo to niebo a ziemia. Mozna tez zrobic 1:1 carbo z vitargo. Jak ktos wazy 100kg to 50g carbo i 50g vitargo. Jednak po treningu preferowalbym izolat, jezeli mowimy juz o maksymalizacji efektow

No to po co carbo czy vitargo skoro mówisz izolat :). No ale węgle z wysokim IG czyli carbo chyba wskazane po treningu masie z białkiem nie?

cycor

Jeszcze jedno pytanie mam. Czy warto te carbo czy wystarczy zastąpić to zwykłym pożywieniem np ryżem lub makaronem? A leucyne w sumie bcaa też zawiera.

smialo mozna dac banana po treningowo

Chodzilo mi ze izolat mozna dac po treningu, wegle to podstawa. 1:1 carb/vit i ogien

Tak czytam na forum to ludzie piszą że lepiej WPC niż izolat bo szkoda kasy

Dlatego napisalem, maksymalizacja efektow to izolat, ktory w porownaniu do koncentratu po treningu wchlonie sie duzo szybciej niz koncentrat, a na tym nam zalezy

Znikoma różnica między izolatem a wpc a kasa to o 50zl więcej wiec moim zdaniem nie warto