Kreatyna 15 lat

No moze trzy lata przesada bo pewnie i tak tyle nie wytrzymasz. Ale poczytaj o odzywianiu wprowadzaj zasady zywieniowe. Gdy juz bedziesz gotow to rozpisz sobie diete. Pocwicz na diecie z pol roku i wtedy daj krete

Spokojnie wytrzymam :P Dobra dzięki wszystkim za odpowiedzi ;) Dobranoc ;D

mdma85

Nic mu nie da, ewentualnie bardzo mało ale zauważyłem, że takim 15 czy 16 latkom nic nie idzie przetłumaczyć. Kupi, zje, nie będzie efektów i może wtedy ogarnie, że robi coś źle :)

Weź nie pisz głupot, sam jak miałem 15 lat to zrobiłem cykl na kreatynie i wytrzymałość na treningu i siła poszła bardzo dużo... więc jak nie masz pewnych informacji lub nie wiesz po sobie to nie pisz że nic nie daje... Dodam że jak ja skończyłem cykl to byłem osłabiony tak jakby podwójnie i w ogóle nie chciało mi się ćwiczyć...

To niesamowite! Jak miałes 15 lat czyli rok temu? Jakaś cudowana ta kreta musiała być. Może z amfetaminą skoro po zakończeniu cyklu tak źle z Toba było? Mawiają, że z dużą wyobraźnią i samą zakąską można się nieźle naj**ać

USgorn

No moze trzy lata przesada bo pewnie i tak tyle nie wytrzymasz. Ale poczytaj o odzywianiu wprowadzaj zasady zywieniowe. Gdy juz bedziesz gotow to rozpisz sobie diete. Pocwicz na diecie z pol roku i wtedy daj krete

On ma 15 lat. Moim zdaniem w tym wieku, gdy orgaznim się mocno rozwija i bez krety dojdzie do b. dobrych efektów. Druga sprawa to taka, że lepiej sobie ćwiczyć bardziej rekreacyjnie niż siłowo bo łatwo o wadę postawy, kontuzje, etc. zwłaszcza jak się słucha rad "mądrych" kolegów a nie trenerów.

Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-06-17 12:24:50

nie ośmieszaj się i nie prowokuj do kłótni. Napisałem jak jest naprawdę bo jak czytam takie pitolenie że nic nie da to aż głowa boli

Sam się ośmieszasz chłopczyku. Najwyraźniej nie wiesz jak działa kreatyna skoro opisujesz takie zjazdu po zaprzestaniu. Wytrzymałość, siła i czas treningu owszem się zwiększają ale nie sa to jakies spektakularne efekty. Powiedz po jakim czasie zacząłeś brac kreatynę.

Sam się ośmieszasz chłopczyku. Najwyraźniej nie wiesz jak działa kreatyna skoro opisujesz takie zjazdu po zaprzestaniu. Wytrzymałość, siła i czas treningu owszem się zwiększają ale nie sa to jakies spektakularne efekty. Powiedz po jakim czasie zacząłeś brac kreatynę.

mdma85

USgorn

No moze trzy lata przesada bo pewnie i tak tyle nie wytrzymasz. Ale poczytaj o odzywianiu wprowadzaj zasady zywieniowe. Gdy juz bedziesz gotow to rozpisz sobie diete. Pocwicz na diecie z pol roku i wtedy daj krete

On ma 15 lat. Moim zdaniem w tym wieku, gdy orgaznim się mocno rozwija i bez krety dojdzie do b. dobrych efektów. Druga sprawa to taka, że lepiej sobie ćwiczyć bardziej rekreacyjnie niż siłowo bo łatwo o wadę postawy, kontuzje, etc. zwłaszcza jak się słucha rad "mądrych" kolegów a nie trenerów.

Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-06-17 12:24:50

No rozumiem ze jesli bedzie sie sluchal takich jak ten co sie z Toba kloci to daleko nie zajdzie Wiadomo technika w tym wieku jak i kazdym zreszta jest wazna ale czy bedzie kreatyne bral czy nie to raczej roznicy nie zrobi w technice. Ale nawet jesli zrobi tak jak pisalem to szybciej niz 17-18 lat raczej nie bedzie. Bo jednak malo jest np 16 trzymajacych diete

bambam

mdma85

Nic mu nie da, ewentualnie bardzo mało ale zauważyłem, że takim 15 czy 16 latkom nic nie idzie przetłumaczyć. Kupi, zje, nie będzie efektów i może wtedy ogarnie, że robi coś źle :)

Weź nie pisz głupot, sam jak miałem 15 lat to zrobiłem cykl na kreatynie i wytrzymałość na treningu i siła poszła bardzo dużo... więc jak nie masz pewnych informacji lub nie wiesz po sobie to nie pisz że nic nie daje... Dodam że jak ja skończyłem cykl to byłem osłabiony tak jakby podwójnie i w ogóle nie chciało mi się ćwiczyć...

Pewnie odbloku nie zrobiles

USgorn

mdma85

USgorn

No moze trzy lata przesada bo pewnie i tak tyle nie wytrzymasz. Ale poczytaj o odzywianiu wprowadzaj zasady zywieniowe. Gdy juz bedziesz gotow to rozpisz sobie diete. Pocwicz na diecie z pol roku i wtedy daj krete

On ma 15 lat. Moim zdaniem w tym wieku, gdy orgaznim się mocno rozwija i bez krety dojdzie do b. dobrych efektów. Druga sprawa to taka, że lepiej sobie ćwiczyć bardziej rekreacyjnie niż siłowo bo łatwo o wadę postawy, kontuzje, etc. zwłaszcza jak się słucha rad "mądrych" kolegów a nie trenerów.

Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-06-17 12:24:50

No rozumiem ze jesli bedzie sie sluchal takich jak ten co sie z Toba kloci to daleko nie zajdzie Wiadomo technika w tym wieku jak i kazdym zreszta jest wazna ale czy bedzie kreatyne bral czy nie to raczej roznicy nie zrobi w technice. Ale nawet jesli zrobi tak jak pisalem to szybciej niz 17-18 lat raczej nie bedzie. Bo jednak malo jest np 16 trzymajacych diete

Wiesz mi bardziej chodzi o to, że koleżka chce wziąć krete bo chce więcej zapakować ciężaru. W wieku 15 lat to jest wręcz niebezpieczne. Dopiero jak się ma 17 lat można wrzucać konkretne ciężary bo układ mięśniowo-szkieletowy jest w pełni rozwinięty. W jego wieku może sobie uszkodzić i/lub wygiąć kręgosłup i kości. Ale pojawią się zaraz tacy co napiszą, że oni brali, pakowali i nic im nie jest. Zaczekajmy tylko jeszcze 20-30lat.