Batony proteinowe domowej roboty

naprawdę udany przepis :) też je wcinam

Mała modyfikacja :D

10 łyżek dowolnej mieszanki otrębów i płatków
5 łyżek odżywki białkowej
1 łyżka kakao
3 łyżki posiekanej żurawiny
200ml mleka

Wykonanie:
- suche składniki wymieszać
- dodać mleko
- wszystko zagnieść łyżką
- masę wyłożyć na pergamin
- zawinąć pergamin tak, aby otrzymać "bloczek proteinowy"
- włożyć do lodówki na 1 godzinę
- wyjąć i pokroić na porcje

ile jest tam gr bialka?mam powazny problem zaczelme podjadac slodycze w gigantycznych ilosciach dotego jeszce w nocy,musze sobie zrobic jakies batoniki,jedyny plus z tego ze na masie zatuszczeni mam 12.6 przy takich ilosciach slodyczy:)

vitaminaC wystarczy wrzucić Twoje proporcje do kalkulatora i się dowiesz...

Zrobiłem batony wg Sary przepisu i wyszły całkiem dobre ale chyba wg mnie nadają się tylko do trzymania w lodówce. Do tego strasznie brudzą ręce ;p ale nie powiem bo bardzo smaczne :)

Poza lodówką w moment robi się taka niedobra mazia niestety... a czy brudzą ręce hmm ja posypałam ze wszystkich stron jeszcze cukrem pudrem :)

To chyba tylko ja mam jakieś dwie lewe ręce bo mi to nie wychodzi... Może zechcesz mi to zrobić Sara?

Trening czyni mistrza! 4 razy się rozlec a, za 5 razem będą idealne, nikt za Ciebie tego nie zrobi JKBB :DD

JKBB weź proporcje od Sary a na pewno wyjdą. Ja zamiast całych płatków dałem zmielone bo takie miałem :) Łyżki nie muszą być jakieś mega czubate...

A to moje, dziś z rana ;) Są pyszniutkie, bo białko czekolada-sezam ;) No ale fakt, są dość miękkie i kruche - następnym razem zrobię na otrębach, może będą bardziej suche ;)