94sara

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1404

napisanych postów

Imię Sara

Nazwisko Brzezińska

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Bydgoszcz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta racjonalne odżywianie :)

Uprawiane sporty bieganie, jazda konna, koszykówka, wędkarstwo, pływanie

Ostatnia aktywność 05.09.2016 (09:44)

Data rejestracji 25.04.2012 (16:06)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Kuchnia SFD	BIAŁKOWA Sałatka z kurczakiem, jajkami, ogórkami kiszonymi PYCHOTA hej :) chyba od zawsze u mnie w domu robi się tą sałatkę :) jest bardzo prosta do zrobienia i pyszna! składniki 300g pieczonej/ugotowanej piersi z kurczaka (doprawionej tylko solą i pieprzem - żadnego curry, przypraw do grilla	20	2012-06-30 13:16
Kuchnia SFD	Mintaj z ryżem i groszkiem, czyli pysznie i prosto! w zamrażarce miałam kawałek mintaja, który zdaniem mojej mamy tylko się walał. więc miałam rybę, ale pomysłu na obiad brak... przypadkiem wymyśliłam coś pysznego ;-d składniki na 1 porcję (ja miałam na dwa dni :-) ): mintaj 250g ryż	5	2013-03-27 22:46
Targowisko	[S] SPRZEDAM BLENDER 800W sencor shb 4360 OKAZJA !!!! witam chętnie sprzedam blender 800w. sporadycznie używany. świetnie mieli płatki owsiane suche na mąkę, kruszy lód. nadaję się do robienia zupy kremu i mieszania ciasta na naleśniki albo jakieś inne placki. dzięki ubijaczce ubija białko na pianę	0	2012-11-25 10:37
Kuchnia SFD	Ryż z mięsem i brokułami PYCHOTA dla początkujących i zabieganych :) danie bardzo proste do wykonania :) czas przygotowania, wliczając gotowanie ryżu i brokułów to ok. 20-30min składniki: 200g chudego, czerwonego mięsa 100g ryżu brokuły (wedle uznania) przyprawy: sos sojowy, pieprz wykonanie: 1. na	3	2012-11-06 13:55
Kuchnia SFD	Calzone w różnych odłonach - pieczone, drożdżowe pierogi z nadzieniem! hej :) ostatnio wpadłam na pomysł zrobienia calzone. w sumie nie są tak trudne do zrobienia, super smakują, można je zrobić ze wszystkim! pominę przepis na ciasto drożdżowe, bo robi się takie samo jak do pizzy, tylko można robić razowe,	10	2012-05-28 22:06
Kuchnia SFD	Zapychająca zupa z soczewicy METODA NA GŁODA łatwizna potrzebujemy: 100g soczewicy zielonej 100g piersi z kury 50g lub 1 marchewka pokrojona w kostkę kostka rosołowa/mięsna do smaku – jeżeli ktoś chce, to oczywiście „rosół” można zrobić samemu (włoszczyzna i takie tam) przygotowanie: soczewicę,	3	2012-04-25 17:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	Czekoladowe ciasto/tort z fasoli	2013-07-25 19:53
Kuchnia SFD	Kurczak z ryżem i warzywami	2013-07-12 13:05
Kuchnia SFD	Pierś z kurczaka w sosie pieczarkowym	2013-07-12 00:49
Kuchnia SFD	Kurczak z ryżem i warzywami	2013-07-12 00:38
Kuchnia SFD	Batony proteinowe domowej roboty	2013-06-16 22:19
Kuchnia SFD	Batony proteinowe domowej roboty	2013-06-16 17:42
Kuchnia SFD	Ptasie mleczko modyfikejszyn xd	2013-06-10 23:38
Kuchnia SFD	Coś ala owsiane racuszki.	2013-06-06 00:54
Kuchnia SFD	Czekoladowe ciasto/tort z fasoli	2013-06-06 00:46
Kuchnia SFD	Batony proteinowe domowej roboty	2013-06-06 00:39
Kuchnia SFD	[MaxWhite] pierś z kurczaka w sosie śmietankowo-ziołowo-słodkim	2013-04-04 23:16
Kuchnia SFD	[MaxWhite] pierś z kurczaka w sosie śmietankowo-ziołowo-słodkim	2013-04-03 21:51
Kuchnia SFD	[MaxWhite] pierś z kurczaka w sosie śmietankowo-ziołowo-słodkim	2013-04-03 19:53
Kuchnia SFD	[MaxWhite] pierś z kurczaka w sosie śmietankowo-ziołowo-słodkim	2013-04-03 19:12
Kuchnia SFD	Mintaj z ryżem i groszkiem, czyli pysznie i prosto!	2013-03-28 23:24
Kuchnia SFD	Zdrowe hamburgery	2013-03-25 14:23
Kuchnia SFD	Zdrowe hamburgery	2013-03-24 20:57
Kuchnia SFD	Zdrowe hamburgery	2013-03-17 21:52
Kuchnia SFD	Zdrowe hamburgery	2013-03-17 21:50
Kuchnia SFD	Zdrowe hamburgery	2013-03-17 21:49
Kuchnia SFD	Zdrowe hamburgery	2013-03-17 21:48
Kuchnia SFD	Zdrowe hamburgery	2013-03-17 21:47
Kuchnia SFD	Zdrowe hamburgery	2013-03-17 21:46
Kuchnia SFD	ZDROWE i PYSZNE NALEŚNIKI PEŁNOZIARNISTE Z PIKANTNYM INDYKIEM i JOGURTEM	2013-03-17 16:31
Kuchnia SFD	Zdrowe hamburgery	2013-03-17 10:30
Kuchnia SFD	Zdrowe hamburgery	2013-03-17 10:21
Kuchnia SFD	Zdrowe hamburgery	2013-03-17 10:14
Kuchnia SFD	Zdrowe hamburgery	2013-03-17 10:06
Kuchnia SFD	Zdrowe hamburgery	2013-03-17 09:50
Kuchnia SFD	Zdrowe hamburgery	2013-03-17 09:41