Zapytaj Dorotę Galińską

:) każdy przed zajęciami dostał saszetkę Thermo Pump :)




Zmieniony przez - DORAFIT w dniu 2013-06-16 03:35:35

:)
To własnie ta Pani zaliczyła aż 100 brzuszków z TRX !!! :)
Dodam,że Asia suplementuje sie ....chyba nie musze pisać
Zresztą sama najlepiej asie wypowie w tym temacie ....

To wyjątkowa dziewczyna i być może zdecyduje się na przygotowanie do zawodów fitness. Na moja pomoc może liczyć i wierzę,że przy wsparciu nie tylko moim, ale i naszych supli może konkretnie zamieszać na scenie!







Zmieniony przez - DORAFIT w dniu 2013-06-16 03:47:14

...obowiązkowo stretching

:)

:)

Najlepsza Bodyfitowa ekipa- cudowne,przestmpatyczne dziewczyny z naszej recepcji. to one tworza klimat :)

:)

Dziękuję za słowa uznania i wiarę we mnie;* Wyszłaś jak zwykle ślicznie, musisz nauczyć mnie jak stanąć do zdjęcia, żeby dobrze wyglądać, bo coś to nie wyszło ;P I więcej nie zgodzę się na foty od razu po aerobach ;D Tak jak napisała Dorotka suplementuję się BCAA PLUS o którym już pisałam i B&S EXTREME który daje takiego kopa, że biorę przed treningiem mniejszą dawkę, bo inaczej mam palpitacje serca, polecam;)

Jak w niemal każdą środę, trening zrobiłam w Futurebody. Dziś plecy, bic i brzuszek. I obowiązkowo stretching

MÓJ DZISIEJSZY TRENING PLECÓW
1.Podciąganie na drążku do mostka- szeroki nachwyt x 5
2.Wiosłowanie w opadzie tułowia na maszynie x 5
3.Ściąganie szerokiego drążka z górnego wyciągu bramy x 4
4.Ściąganie uchwytów na maszynie siedząc- wyciąg pionowy x 4
5. Pochylenia tułowia ze sztanga na barkach x 4