TomQ-MAG
no bo wystarczylo wejsc w link i przeczytac pierwszy temat z dzialu trening i jest plan, ja nie wiem
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162294
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243468
...
SPOKOJNY
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
48
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
421
niestety nie mam sztangi, pisalem na poczatku, ze tylko do dyspozycji mam Hantelki.
...
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Każde ćwiczenie wykonywane sztangą możesz zrobić hantlami, więc w czym problem?
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
