...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
nogi mam nieproporcjonalne do reszty ciała - o wiele większe, konkretne udo i łydka. treningi 2x 2 godz w tygodniu. spie różnie zazwyczaj od 23 do 6.30
świat jest zbyt wielki, by być małym. każdy kilogram to krok do bycia silniejszym, każde powtorzenie sprawia że jesteś silniejszy, każdy trening kreuje charakter.
...
Napisał(a)
Skoro nie wyrabiasz z regeneracją to albo mało śpisz albo dieta słaba albo musisz sobie odpowiedzieć na pytanie co jest twoim priorytetem piłka czy siłownia, skoro wiesz, że nie wyrabiasz z regeneracją nóg po dodaniu jednego treningu siłowego na nie. Jak już pisalem, moim zdaniem robienie cyklu na czymkolwiek bez nóg w planie to wyrzucenie kasy w błoto.
Polecane artykuły