Duze Ciezary Mi Zaszkodza

Kiedys Czytalem o Kozieradce Ktora Pobudza HgH Jadlem Ja Przez Dwa Tyg Ale Bardzo To Smierdzialo No i Ja Od Tego Tez Rodzice Nie MOgli Wytrzymac I Mi Nie Kazali Tego Jesc No a Lecetyna Zostala Mam Ja Jesc Sama Nie Zaszkodzi

Chce Urosnac Ale Nie Wiem Jak

No to wcinaj ta lecytyne, mozesz kupic Olimpu


**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

NUCEK seta nad głową to była prznośnia Po prostu w tym wieku niech sobie daruje duże(dla niego) ciężary i nastawi się na większą ilość powtórzeń z małym bądź średnim obciążeniem

hehehe latwo powiedziec trudniej zrobic
ZADEN(no napewno wiekszosc) nastolatek, ktory podnosil duze ciezary nie zrezygnuje z ich podnoszenia z obawy o kontuzje i problemy ze stwami w przyszlosci - taka natura mlodosci



**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

też racja

Jak zalezy mu jeszcze na paru centymetrach to odstawi

NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

no chyba, ze chodzi o wzrost - ale napewno nie w trosce o swoje stawy


**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Duże ciężary mogą działać dwojako - i zaszkodzić i pomóc. Ja bym jednak optował za umiarkowanymi ciężarami w tym wieku. Rób trening na siłowni nie omijając nóg(przysiady ze sztangą).

Doradca w dziale suplementacja

a szukalem cos o tej diecie multiwitamino-mineralnej ale za bardzo nic nie zxnalazlem ale za to sie natknolem na witaminy ultimate o ktorych dobrze pisali no i myslicie ze jest sens zebym takie se zakupil zamiasyt diety jesli bym mial takie witaminy nie potrzebna mi jest dieta no i bym chyba musial zaczac bardziej intensywniej cwiczyc a nie zaszkodzilo by mi to

Chce Urosnac Ale Nie Wiem Jak

ostatnie pytanko przysiady ze sztanga to z malymi ciezarami bo mi koledzy mowili ze one szkodza na krengoslup ale male ciezary moga mi pomoc tak?? napewno nie zaszkodza no i wyciskanie na lawce na klate to chyba mi nie zaszkodzi na kregoslup czyli moge troszeczke podnosic jesli nie to najwyzej zastosuje sie do waszych zalecen
Wielkie Dzieki Za Odpowiedzi

Chce Urosnac Ale Nie Wiem Jak