OLIMP Beta-Alanine Xplode

Witam trenuje na siłowni oraz zaczynam biegać, jak polecacie mi to brac ?

Linków bodajże nie można wklejać innych sklepu , allegro etc. Zamierzam to dawkować w 10gram codziennie

4 g (30 min) przed treningiem

w 6 g prochu masz 3 gramy bety, ja biore obecnie po 6 g prochu przed i po siłowni

5 g czystej bety przed treningiem a w dzien NT jakos w ciagu dnia. To w tym przypadku bedzie tak 10-12 g prochu

jw, + potreningowo mozna jeszcze wrzucić

A nie lepiej BA innej firmy, gdzie jest bardziej korzystniej cena/ilość.

olimpowska beta alanine nie wychodzi za ciekawie, kup lepiej czystą z mr big, big zona lub najtańszą z sfd

jw olimp nie ekonomicznie wychodzi

Sory chłopaki , ale kupiłem więc trzeba już wykorzystąc mysle nad porcją 10-12 gram codziennie przed treningiem , bo staram się wrzucać Silownia - Bieganie- Silownia Bieganie czyli praktycznie wychodzi mi to codziennie.Optymalnie oplaca się brać tylko przed treningiem tzn 1x w ciaglu dnia ?

Według ostatnich badań beta alaninę najlepiej przyjmować podczas posiłków,więc tak zalecam.Wtedy wydziela się więcej karnozyny niż podczas brania jej "solo"/

Potwierdz tą teze ukazując link do badan jak mozesz